不知道大家最近去看袁泉主演的《中国机长》了没有，之前没上映的时候，轻妞还觉得，一部在飞机上的剧，就那么一点点的发挥余地，还明显要政治正确，受限制那么多，估计不太好看！

但是看完之后，先不谈剧情，仅仅这部剧有袁泉就够了！袁泉在里面饰演的乘务长毕男这个角色，不仅仅是“演技炸裂”，而是“魅力十足”！一个眼神、一个动作，满满都是戏，以至于很多网友看完这部剧后称：袁泉是这个时代最好的演员！

在这部剧中，袁泉的身材也非常让人惊艳，尤其是穿上空乘制服的时候，修身的设计让整个腰身显得非常纤细，42岁的年龄，身材比24岁的小姑娘也毫不逊色，和其他空姐站在一起，身材和气质明显都能更胜一筹，这样的状态也太让人羡慕了！

其实，很多粉丝都知道，袁泉刚上中戏的时候，因为和章子怡、秦海璐、张彤等人一起狂吃，再加上学习压力大，曾经胖到过120斤，为了减肥还吃过减肥药，最后靠着裹着保鲜膜跑步才瘦了下来，瘦下来之后的袁泉，20多年来再也没有胖过，体重常年90斤。都说减肥容易维持难，袁泉是怎么常年维持这样身材的呢？

其实，说起来也非常简单，主要还是靠生活习惯，袁泉的生活习惯中，有4个技巧非常值得学习，每个人只要做到这4点，就能常年维持90斤的体重！首先是每餐蔬菜占一大半，优先选择叶子类的蔬菜，热量低，膳食纤维高，饱腹感强；第二是每天睡眠8-9个小时，睡眠充足就更有精力去应对美食的诱惑；第三是每天喝3000毫升水，水喝多了吃饭就少了，自然也能瘦；第四是每天散步1小时运动，尽可能消耗一些热量。
就仅仅凭借着4个小技巧，袁泉就做到了从120斤瘦到90斤，并且长期保持身材不反弹，你觉得适合你吗？
注：本文转载自网络，不代表本公众号立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢！          
往期精彩：                                              
宋祖儿、蔡依林、刘涛都推荐“喝水减肥”，会喝水，1个月多瘦5斤
见过140斤的全智贤，我才知道女人瘦下来有多美
43岁马伊琍，晒出体重不到90斤，她的“后半生”如何保养的？
袁珊珊告诉你为什么慢跑加不吃晚饭还是瘦不下来？