来源丨人民日报微信 美国社会心理学家费斯汀格( Festinger )有一个很出名的判断,被人们称为“费斯汀格法则”:
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了这样一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时,随手将自己高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时,不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表,就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气,说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃,直接开车去了公司,快到公司时突然记起忘了拿公文包,又立刻转回家。
可是家中没人,妻子上班去了,儿子上学去了,卡斯丁钥匙留在公文包里,他进不了门,只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时,撞翻了路边水果摊,摊主拉住她不让她走,要她赔偿,她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后,卡斯丁已迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉批评,卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖,儿子这天参加棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。
在这个事例中,手表摔坏是其中的10%,后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%,才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想,卡斯丁在那10%产生后,假如换一种反应。比如,他抚慰儿子:“不要紧,儿子,手表摔坏了没事,我拿去修修就好了。”这样儿子高兴,妻子也高兴,他本身心情也好,那么随后的一切就不会发生了。
可见,你控制不了前面的10%,但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。
在现实生活中,常听人抱怨:我怎么就这么不走运呢,每天总有一些倒霉的事缠着我,怎样就不让我消停一下有个好心情呢,谁能帮帮我?
这都是一个心态问题。其实能帮助自己的不是他人,而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事,一切问题就迎刃而解了。
停止抱怨的力量是多么强大!
有一个作家出差时,无意中坐了一辆非常有特色的出租车。这辆出租车的司机穿着干净,车里也非常干净。
作家刚刚坐稳,就收到司机递来的一张精美卡片,卡片上写着:“在友好的氛围中,将我的客人最快捷,最安全,最省钱地送达目的地。”
看到这句话,作家来了兴趣,便和司机攀谈了起来。
司机说:“请问,你要喝点什么吗?”作家诧异:“这辆车上难道还提供喝的吗?”
司机微笑着说:“对,我不但提供咖啡,还有各种饮料,而且还有不同的报纸。”作家说:“那我能要杯热咖啡吗?”司机从容地从旁边的保温杯里倒了一杯热咖啡给这个作家。然后又给了作家一张卡片,卡片上是各种报纸的名称和各个电台的节目单。只见上面写道《时代周刊》《体育报》《今日美国》……简直太全面了。
作家没有看报,也没有听音乐。而是和司机攀谈了起来。其间这个司机善意的询问这个作家,车里的温度是否合适,离目的地还有条更近的路是否要走。作家简直觉得温馨极了。
这个司机对作家说:其实,刚开始的时候,我的车并没有提供如此全面的服务。我像其他人一样,爱抱怨,糟糕的天气,微薄的收入,堵车严重得一塌糊涂的路况,每天都过得很糟糕。有一天,我偶然在广播里听到一个故事,改变了我的观念。那个广播节目请了励志大师韦恩·戴尔博士,让博士来介绍他的新书。
书中重点阐述了一个观点,停止抱怨、停止在日常生活中的抱怨,会让任何人走向成功。他让我突然醒悟,我目前糟糕的情况其实都是自己抱怨造成的。所以决定停止抱怨,开始改变。
第一年,我只是微笑地对待所有的乘客,我的收入就翻了一倍。
第二年,我发自内心地去关心所有乘客的喜怒哀乐,并对他们进行宽慰,这让我收入更加翻了一翻。
第三年,也就是今年,我让我的出租车变成了全美国都少有的五星级出租车。除了我的收入,上涨的还有我的人气,现在要坐我的车,都需要提前打电话预约。而您,其实是我顺路搭载的一个乘客。
这位出租车司机的话,让这个作家惊讶极了。作家不禁反思自身,其实在日常生活中,自己何尝不是抱怨很多。他决定改变自己,他将这个司机的故事写成一本书。后来有读者受到启发后试着去做了,生活真的发生了改变。这种改变让作家知道了,停止抱怨的力量是多么的强大。
俗话说车到山前必有路,只要有突破困境的愿望,改变抱怨的态度,积极地去做当下应该做的事情,那么就一定能突破困难,继续向追求的目标前进。
让我们下定决心,丢掉抱怨的恶习吧!
- END -
—如果喜欢,请分享给你的朋友们—
您的转发与关注
我都当成是生活的馈赠
全民关注
点击文字跳转
最新资讯
★ 这张人体图,大家都在抢着收藏~★ 微信竟然可以查看谁拉黑删除你了!★ 世上所有疾病都是假象,读完醍醐灌顶!
★ 鲁迅先生的朋友圈,笑死人不偿命!★ 46岁李冰冰身体报废,4亿中国人慢性自杀:你的身体,经不起作死!★ 夜晚走高速的注意了...手段太残忍了,转发救人★ 新出一批“高水平”标语,够你乐上一阵子了★ 去了尼泊尔才知道,这里没有寡妇,女人公开沐浴,一生结三次婚!★ 重大突破!伟哥加流感疫苗=抗癌特效药?科学家重磅宣布,这种组合能减少90%以上的扩散!★ 10月1日起,六十岁以上不能旅游了?旅游出新规,关系到所有中老年
★ 叙利亚遭空袭,一张图看哭国人:别人想欺负你的时候,连声招呼都不打
★ 永不再见了,朴槿惠!
★ 梁宏达:所有设计都是给穷人挖坑
★ 中国女大学生去了印度一趟傻眼了:印度你拿什么叫板中国?
★ 一个“中国式”大骗局的终结:冬虫夏草被食药监踢出保健圈!
★ 澳洲大学最新发现震撼全球,家家常见的它,或比药还管用!而且白菜价...
★ "软化血管"骗了囯人30年,什么洋葱、木耳,都是胡扯!
★ BBC调查:锻炼的真相!彻底颠覆了我们的“常识”
★ 中医将亡于中药?!深刻到绝望的好文!★ 崩了!堵了!瘫了!美国超市巨头中国开业仅5小时,被迫紧急关门
★ 刚刚,人民日报郑重发声!留给李嘉诚的时间不多了!
★ 霍英东与李嘉诚
★ “逆子!”港独头目黎智英已被控制!★ 香港 —— 闹剧全剧终!★ 重磅!深圳正式“改名”!新名竟然是...★ 香港事件的终局
★ 央视主播:深圳先行示范区,示范给谁看呢?林郑月娥回应....
★ 香港常住人口700万,其中400万拿英国护照,那么占中的是哪部份人?★ 中国为什么不直接收拾香港的暴徒?(好文,强烈推荐!)★ 副省级北大才女"空降"香港!这篇致辞刷爆朋友圈★ 从香港事件到品牌辱华:你敢把“一个中国”弄错,就别怪中国把你弄垮★ 惊心动魄的香港保卫战:保不住香港,我们以死谢罪!★ 非法拘禁,百人围殴!暴徒,你们这是在给香港抹黑!★ 香港动乱,李嘉诚的这篇文章将香港当前局势分析得好透彻!★ 香港开始拉清单了!★ 香港420人被捕,背后局势曝光:错把无知当热血,是最大的愚蠢
★ 英国人在香港埋了多少雷?★ 突发!降价潮来袭,广州两天降6千/㎡!武汉直降8千/㎡!合肥最高降4536元/㎡!楼市风向大变...★甘肃彻底火了,吸引了全世界的目光!让中国人兴奋不已!★教育部通知:14天后,中小学生将面临大变革
★ 微信有钱的赶紧关掉这个开关,现在知道还不晚★ 用了8年的微信才发现,双击微信左下角,还有一个隐藏的小功能★ 航空黑幕曝光!空姐不喝飞机上的水?看完这些不可描述的画面,整个人都不好了……★ 政府宣布:取消事业编制!这些国家干部都将变成“合同工”!★ 郎咸平手撕空姐全过程!白睡3年反让对方欠债900万!(附判决书)★ 我们如此深爱我们的儿女,他们爱我们吗?(引人深思)
★ 47条人命换来的惨痛教训!今天就要彻底曝光这些专坑国人的产业链!!★ 84岁姑娘骑行5000km进藏,撂下一句话:真扫兴!雪山只有5130米,太矮了!★ 速看!央视主持道出惊天秘密 ,看后吓出一身冷汗!★ 身份证要换了,新证件这样!★ 中药疗效为何越来越低?真相往往很残忍!★ 头孢配酒说走就走!宣武医院凌锋医生遭遇惊魂“生死劫”★ 歌手刘欢突发心脏病,只因做对了一件事,关键时刻救了自己一命!★ 炸了,血型也分贵贱?科学家认准最强血型,患病率明显低于其它★ 瑜伽,到底骗了多少中国女人?★ 内部人士爆料:私立高中的老板们是如何绞杀公立高中的!★ 车主放2瓶矿泉水在车里,惨痛代价发生!★ 比地沟油还损!很多人都爱喝,还供不应求!★ 任达华遭刺杀,真相浮出水面:世道变坏,是从人性冷漠开始的★ 北大博士网恋被骗7400RMB,聊天截图一定要看看!!★ 一群流氓大师!★ 负债4205亿!首富变“首负”!别了!王健林!别了!万达!★ 国务院将撤掉全国各省287个县,快看看有你的老家吗?★ 这水果被国际公认为强致癌物,我国却还有6000万人无法自拔!★ 这人伦我违了:今天和丈母娘正式结婚!★ 新《警察法》出台,再跟警察索要执法证就会被强制传唤甚至被拘留了★ 公安紧急提醒:最大骗局席卷全国,多名女性已被牵涉,你老婆可能也在做,赶紧阻止!
★ 房租300,第一批90后开始同居式养老,却治愈两代人★ 一封家书惊动中央,7000万人看完都收藏了★ 去了一趟美国,彻底打消了移民的念头...★ 大国彻底崩塌!70年的财富瞬间被洗劫一空!★ 当今中国有一个可怕的现象,几乎涉及到每个家庭,再不看就晚了!★ 大妈海外残害400条生命,终被判刑!有些恶永远无法原谅★ 高医生,你红了!全国人民却哭了!★ 怀念1984年★ 千万不要再随便算命了,真相值得警醒!★ 这种毒物在中国是送礼佳品,7亿国人还在被它毒害!背后的无形杀手才更可怕、更恐怖!★ 一名女大学生的反思:深度揭露大学最露骨生活★ 比起刘强东性侵,这个中国男人才更该上热搜!★ 这些高考标语的背后,藏着最真实的中国★ 我们相隔的不仅是时间,还有渐行渐远的价值观★ 比雾霾更可怕的是于丹,比于丹更可怕的是鲁豫! 正部级高官惨遭毒手!★ 于丹被北师大免职,跌落神坛全因这两件事,人人要警醒★ 放羊的故事(今年最火的文章)★ 美帝绝非纸老虎!发人深省…★ 中国狂建高层住宅,带来不可估量危害!★ 房产大事件:首例“住宅土地使用权到期续期” 要交房价三成!★ 《最佳微小说》看完只需20秒,慢慢咀嚼需要20年...
精彩爆文
☆ 《哪吒》刷爆朋友圈:成年人的世界,没有“认命”二字
☆ 碧桂园突爆大料,房地产即将大变天!☆ 陌生男女混睡一床,宜家这一幕,连老外都惊呆了!☆ 刚刚,香港机场发生的这一幕!整个微信都在刷屏☆ “中国式审美”遭群嘲:比文盲更可怕的,是这种现象!☆ 22岁女大学生自缢背后:不守规则的人,是游荡在人间的死神☆ 专骗游客的十条街:宽窄巷子垫底,夫子庙第二,第一“实至名归”☆ 孩子出不出色,取决于母亲的性格(建议永久收藏)☆ 证据曝光!刘强东案149页警方档案公布:激吻,鸳鸯浴,发生关系...☆ 中国首位公开被黑人留学生感染艾滋病毒的女大学生访谈录:一声叹息花落去☆ 清华大学两名博士生拟开除:请告诉孩子,你不吃学习的苦,就要吃生活的苦☆ 当中国父母还在纵容孩子玩手机时,法国政府却公开干了这件事☆ 发布原创色情图片50000余张,最火中文色情站“草X社区”4名核心成员被抓!☆ 刚刚,霍金的一个预言成真了,全世界都为之惊恐!☆ 又一明星被曝婚外情:是什么维系着婚姻,又是什么导致婚姻破裂?☆ 这个离过婚的“假和尚”,出家8年,让200多个女人生下孩子……☆ 定了! 世界上最奇葩超市将杀入中国, 沃尔玛慌了, 淘宝坐不住了!☆ 范冰冰分手暴露出的真相,值得警醒☆ 紧急!地球进入“自毁模式“!北极飙升至32°C!近5年经历史上最热!众多生物灭绝!澳洲已经开始了!☆ 我的流氓前夫余秋雨,你还有脸活着?☆ 纵欲,正在毁掉一代年轻人的身体!☆ 首位华人宣布竞选美囯总统!美囯人炸锅了☆ 空姐航班上年赚500多万,飞美国一趟接5个大客,厕所成了“老窝”,网友:一泄千里☆ 中国大妈倾巢出动,连美国警察都hold不住了!“世纪公敌”的真相原来是...☆ 刚刚中国贵州突然流出一批照片,全世界都傻眼了....☆ 华为突然宣布,支付宝傻眼了!☆ 海鲜,正在残害无数中国人!☆ 如果不是央视在报导,你敢相信这是事实吗?☆ 杭州89岁白发姑娘卖房环游世界,90后刷屏点赞:希望我老了也能这么酷☆ 高考623分学霸感染艾滋病毒! 是什么让他“赢了高考, 输了人生”?☆ 这个校长要出名了!☆ 央台悲痛播报,事状严重!希望你没买☆ 林志玲事未了!美国突传大消息,一个秘密意外引爆!☆ 男不入川,女不入藏,老不入广,你知道为什么有这样的说法吗☆ 重磅!香港知名药妆店突然被查封!无良商家公开售假,还专坑会讲普通话的...香港已经沦为“假货天堂”了吗?☆ 高楼失火是往上跑,还是往下跑?无意间的阅读,能救自己与家人!☆ 突然宣布!解除华为限制!!☆ 东南亚“杀猪盘”,中国剩男剩女的屠宰场!☆ 90后上海摄影师镜头下的绝色中国,爆红INS:美到令人窒息!☆ 她被麻醉6小时,任由人摆布,一场揭露人性丑陋的狂欢要开始了☆ “500块,包夜,不戴套”,15岁女生被万人凌辱,真相让人心寒!☆ “女星与儿子裸睡15年,12岁才断奶”:入侵式母爱,正在撕毁三代人☆ 终于有人能讲明白了,难怪美破釜沉舟!惊心动魄!☆ 昨夜,多少人因为央视曝光这张A4纸无法入眠......☆ 如何评价40年?这是迄今我看到最精彩、最得当的一篇文章
全民关注
☆ 央视震惊!全是假货,没有一件真品!☆ 几名德国人在工厂“卧底”数月后,揭露出不为人知的丑陋真相......☆ 第一眼看出什么动物,你就是什么人!☆ 著名主持人报复自己的父亲,今天这視频传疯了☆ 给李咏治病的名医终于出来说真话了:别再放纵了,真的会死的!☆ 李鹏同志逝世!1996年的那次重要会议,他曾这样说……☆ 卫生部通知:—个让全世界大吃—惊的医学发现,口渴竟意味着.....☆ 人猝死前身体发出两个救命信号,一定要清楚,关键时可保命☆ 全球饮食报告出炉!中餐再遭痛批:造成的死亡居世界第一!☆ 酸奶的百年骗局!诺奖得主惊世谎言造就万亿产业☆ 年赚10亿的不粘锅 , 竟然毒害世界60年 !☆ 养生专家梅墨生没活过60,抽烟、熬夜、打麻将、不锻炼、爱吃肥肉的她却活了112岁!☆ 中医,是中国输得最惨的一场战争!☆ 中医为开裆裤正名!老祖宗的育儿智慧,藏在开裆裤里!☆ 海外势力卧底大陆,目标直指祖传中医独门绝技!☆ 北京某领导的惊人发言,讲完全场鸦雀无声!☆ 我堂堂一个教授,被人家治得死去活来,只好61岁自学中医,自救救人☆ 日本人拿中药赚全球的钱,中国却拿西药糊弄自己!☆ 罪恶之剑:不准中医介入,究竟是为了人民,还是人民币?☆ 中草药造假,登峰造极!☆ 这种鱼千万别吃!目前正大量上市!马上告诉家人!☆ 日本医学权威: 想长寿 多吃肉! 粗茶淡饭降低认知功能 死亡风险激增!☆ 吃一毫克就致癌!全世界都在抵制,可华人常吃!☆ 院士发声:癌症、高血压、糖尿病最怕这1个字☆ 身上戴它,早晚被毒死,赶快告诉身边的朋友☆ 2019 年龄划分新标准,对照过后惊呆了☆ 扩散!刚刚还在做菜,瞬间人没了!厨房里的7大夺命行为,必须要知道!☆ 阿司匹林“走下神坛”?顶尖研究:这些人吃,危险>益处!☆ 每年致死50万人,已被世卫组织呼吁停用!就藏在我们每天吃的食物里....☆ 隐瞒了50年的真相!它让你上瘾,比香烟还毒,喂养癌细胞,你还天天吃!☆ 比权健更可怕的还有这10种神药,天天广告,把国人坑得一塌糊涂☆ 人民日报:13种被吹上天却没什么用的食物,别再当冤大头了!☆ 国产汽车成本曝光,第一条就把中国消费者的肺气炸了!☆ 丧尽天良:我们孩子天天触摸的居然是强致癌物☆ 北京卫生部通知、吃菠菜、味精、猪肝、腌菜的、看看新研究结果吧☆ 央视曝光勾兑酒,吓倒三亿酒鬼!
听说关注它↙↙你会收获良多