调对大多数女性来说，从怀孕到宝宝出生以及哺乳的这段时间，是一生中幸福指数最高，也是最辛苦的事情。
调查数据显示，有将近10%的女性在孕期会感到不同程度的压抑，17.4%的孕妇会产生抑郁等心理问题，而产后抑郁的女性也高达14.6%。
孕期和哺乳期，如果经常出现心理问题，会对宝宝及妈妈的身体健康产生很大的影响。
因此加强孕产期的心理保健，全面了解和掌握孕产期的心理状况，无论对孕妇还是对产妇来说都显得格外重要。
01妊娠初期
（1）这一阶段的孕妇们容易产生烦躁易怒的情绪。
这属于早孕反应的一种，很多女性在怀孕初期，由于体内荷尔蒙分泌发生改变，造成情绪上的变化，以及不舒服的感觉。
这种情况跟个人的体质有关，
孕妇可以让自己多放松，多听听胎教音乐之类比较舒缓的音乐，做一点自己喜欢的事情，
不要封闭自己，多出去走走，平时养养花，养养鱼都是可以的。
（2）还容易产生紧张焦虑的情绪。
由于对孕后将发生的一切都是陌生不确定的，所以初孕妇会忧虑重重，担心胎儿是否健全。
尤其是患高血压心脏病的孕妇，担心加重病情，担心不利于胎儿的健康成长。
高龄产妇会担心难产。
诸如此类的担心，常使孕妇处于不安的心理状态中，此时需要依靠科学手段，按时到医院进行产前检查，咨询妇产科医生
同时可配合做心理咨询，丈夫要多鼓励妻子，给予理解和关怀
同时也可培养胎儿的坚强性格。
（3）依赖。
怀孕给女性带来了形体以及心理上的变化，导致其情感脆弱，越发离不开丈夫
希望丈夫能时刻在左右
对丈夫的这种依赖感，既是生理和情感上的需要，也表明孕妈妈担心自己形体上的变化，会改变自己在丈夫心目中的形象的心理
在这个阶段准爸爸担任的角色十分重要，应更加体贴妻子，言语上多鼓励妻子
准妈妈也要学会独立，及时自我调理和自我平衡
要知道此时孕妇的坚毅将影响到婴儿的生长发育，为其树立坚强自立的榜样。
02妊娠中晚期
（1）焦虑。
妊娠中晚期由于肾上腺皮质机能亢进，雌激素增高，甲状腺机能减退，胎盘变老，孕妇再度出现焦虑不安、情绪不稳定等症状。
过度的焦虑使孕妇对自己分娩的承受能力产生疑虑，所以选择通过实施剖宫产，来缓解面对分娩的心理压力。
另外，焦虑也会对胎儿造成影响，英国精神病学家在对18-- 32周的孕妇进行研究发现，孕妇焦虑程度高，生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题。
如过度活跃、无法集中精力等发生率是正常人的2~3倍。
所以在这一时期，孕妇要多听舒缓音乐，多与医生沟通，家里多支持，多陪伴，可以有效的降低焦虑。
（2）烦躁。
由于胎儿的不断长大，孕妇体重增加，开始感觉行动不方便，非常容易疲倦、劳累和身体不适，易怒易激惹，
这时候准爸爸的关心呵护、耐心陪伴非常重要。
（3）期待分娩与紧张恐惧的矛盾心理一方面。
对要做母亲感到兴奋，愿意与人交往，渴望与人分享快乐，主动向周围有分娩经历的人或产科专家了解分娩过程，解决自己的疑虑，
另一方面对分娩感到恐惧，为选择分娩方式犹豫不决，担心分娩过程是否顺利，自己是否能忍受分娩的疼痛。
建议还是要多咨询医生专家，对即将到来的分娩做好充分的准备，即可降低恐惧。
(4）睡眠障碍。
有研究显示，非孕妇女平均入睡时间19分钟，而妊娠晚期妇女平均入睡时间27分钟；
非孕妇女夜间觉醒次数不足1次，而妊娠晚期妇女平均夜间觉醒次数为4次，而且睡眠深度浅，时间短。
这是因为胎儿的不断增大造成的，这个是正常情况，如果没有造成孕妇太大的忧虑和烦恼，即可不在意，
如果已经严重影响了孕妇的情绪，就要找专业的大夫或心理咨询室咨询。
03产期
(1）产后忧郁。
产后忧郁是指产妇从分娩到产褥第10天之间出现的轻微的、暂时的、过性哭泣或郁闷状态。
产后忧郁严重影响着产妇与外界以及孩子的交流，影响产后健康的恢复。
这一阶段家里人多陪伴产妇，多照顾孩子，减轻孕妇照顾孩子的心理压力
同时要尊重产妇，对高龄初产妇给予更多的关注，指导和帮助他们减轻生活中的应激压力。
(2）产后抑郁症。
产后抑郁症多在产后6周内发病，也有约8%--15%的患者在产后2~3个月内发病。
患者的表现多种多样，轻中度患者表现为产后情绪低落，忧郁，哭泣，感觉失落，饮食不佳，易怒，有的则表现为内疚或厌恶婴儿的心理
重度患者则表现为癔症性抽搐，有的甚至产生自杀企图。
预防措施如下
1、首先密切观察患病产妇是否有自杀的先兆症状，如失眠，焦虑不安，沉默少语，忧郁烦躁，拒食，卧床不起等。2、患病产妇居住房间宽敞明亮，色彩明快，设施安全，空气流通，舒适整洁，严格检查居室及其生活环境中物品设施的安全，保管好刀、剪、药物等危险物品，防止患者自杀。3、要时刻陪伴患者左右左右，不应让患者单独活动，晚上患者身边应有亲人陪伴，4、不要让患者独自哺乳、抚育孩子，不宜让患者独自陪伴孩子睡觉。5、鼓励患者表达自己的情绪和想法。家人应该以耐心、缓慢、以及非语言的方式表达对患者的关心与支持，逐渐引导患者注意外界。同时在专业大夫的指导下，协助患者去表述自己的看法，抒发自己的情绪。
(3）产后精神病。
产后精神病的发生率，约占产妇的1%--2%，多发生在产后数天至4~6周
其症状表现为不能休息、烦躁、失眠、幻想、幻觉、思维障碍、错乱行为和退缩行为等。
产后精神病的护理措施为
1、首先要按照医嘱保证产妇按时服药。2、要给产妇心理安抚，在日常生活方面无微不至的关怀。3、多鼓励、宽慰患者，尽量让患者保持愉悦的心情。4、患者居室应阳光充足、安静、空气新鲜，尽量满足患者的生活需求。5、鼓励患者进食营养食物。6、针对患者不同的患病诱因，定期陪同患者看心理医生，进行心理方面的疏导。
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