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光想着补钙​,长沙一男子喝牛奶出问题了!牛奶有讲究,千万别乱喝...

阅读量：3627309 2019-10-21



患者刘先生今年57岁曾是长沙2路公交车司机以前往返一趟就要3个小时由于长时间久坐患上了颈椎病刘先生就想着通过大量摄入牛奶来补充蛋白质及钙质防治骨质疏松
却没想到喝出了问题刘先生介绍，自己将牛奶当水喝的习惯，已持续十多年。从去年开始，腰部疼痛、小便不畅等症状持续发生后。刘先生近日就医发现，体内的膀胱结石已有4公分。医生表示，这都与不良的生活饮食习惯有关。





医生介绍，时间久了，结石将引起膀胱粘膜损坏，触发尿路感染，还会造成膀胱顺应性下降、积水以及肾功能损伤等。患者发现类似情况，应及时就诊。

医生指出，预防膀胱结石应先从生活习惯开始，建议市民日常生活中多饮水，注意膳食营养均衡，另外，牛奶也是有讲究的。
如何正确喝牛奶
根据《中国居民膳食指南》建议，成人每天应该摄入300ml牛奶或相当量的乳制品，这样有助于平衡膳食结构，补充钙质和蛋白质。不过某些特殊人群，比如儿童、青少年、孕妇、乳母、老年人、骨质疏松患者等，应多喝奶制品，每天可以喝500ml甚至更多。小口慢咽：最常见的喝牛奶方法是“咕嘟咕嘟”一口气全喝完。这会使肠蠕动加快，消化吸收率降低，营养物质直接排出体外。温热为宜：从冰箱刚拿出的冰牛奶会刺激胃肠道，所以最好加热一下。但也不要煮沸，不然会影响消化吸收。打开后尽快喝完：长时间放置会使牛奶里的营养流失，还容易被细菌污染。
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编辑、剪辑 | 塌塌
审核 | 水各
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