从上学开始，很多家长都会督促自己的孩子拼命的和同龄人进行各方各面的比试，甚至《和时间赛跑》这篇文章还登上了小学语文教材。
熬夜，久坐，压力，过快的用餐，长时间不锻炼，都是进入大学前学生党的常态。
 之后这种拼命要赶超同龄人的势头已经深深植入大多数人的心理。我见过很多成年人，为了赶超同龄人所做的努力。比如我最为了解的：考研。
考研与熬夜简直是不可以分开的。我的研友们以及身边的朋友有一天能学习15个小时加的。TA们特别早起，特别晚睡, 就为了能一战圆梦。可是这种努力的方式会不会反而促进衰老呢？
一篇文章研究了慢性应激对端粒长度的影响。因为对医生的培养是公认的压力很大的。所以他们选择了55个美国医院系统的250名实习生（第一年住院医师）在2015-16学年期间，通过收集唾液测量他们的端粒磨损。
结果发现：在实习期间，医学实习生平均端粒损耗最近确定的平常人的损耗率高六倍。而某些童年家庭压力很大的人，以及神经质的人，在实习前他的端粒就比平常人短了。（文章见参考文献）这篇文章发表的期刊
BIOLOGICAL PSYCHIATRY在该领域排名是第一名。这说明这篇文章的可信度也比较高，很有参考价值。

端粒的缩短意味着什么呢？
我们首先要了解下端粒：

人体除了很少的细胞外，大多数人体细胞的端粒会在复制的过程中逐渐缩短。患疾病的概率会变大。也就是：端粒的缩短意味着人的生理意义上的衰老。
正如这篇文章的最后提到：“工作负荷会导致端粒加速磨损”
让学生沉浸在高负荷的学习压力下也会导致学生的慢性应激，从而增加患疾病的风险。

从某种意义上，慢生活没准多活好多年呢。尤其是自己同龄的那些小伙伴都飞速奔跑插队去和死神约会去啦。自己表面上70岁的年龄，实际上只有50岁的身体。听起来也不错哦。
当然啦，许多不良的生活习惯也会导致端粒的缩短。早睡早起不熬夜，饮食清淡多锻炼，好像也会让自己慢速衰老哦，不过这就是另一回事了。
主要参考文献：Ridout, K. K., Ridout, S. J., Guille, C., Mata, D. A., Akil, H., & Sen, S. (2019). Physician Training Stress and Accelerated Cellular Aging. Biological psychiatry.