入秋之后，天气逐渐会变得异常的干燥，而肺最怕干燥，因此养肺成为成为这个季节的主题。肺对人体的健康起着至关重要的作用，只有肺部保持健康，我们才可以呼吸氧气，为身体供氧，才能够进行活动，维持生命。一旦肺部出现问题，不仅影响着我们的呼吸，还影响着身体的造血功能，从而影响身体健康。

相信很多人从小就知道吸烟有害健康，尤其是对肺部健康的伤害很大。但即使这样，还是很多人无法克制住香烟的诱惑，怀抱着侥幸的心理，因为吸烟的伤害是一个逐渐进展的过程。起初，人们的身体是能够自我修复的，因此吸烟的伤害可能感觉不到，但是随着烟草对肺部的细胞的伤害，程度越来越严重。这样细胞的修复就不能再达到平衡，症状就会显现出来。

除了吸烟伤肺之外，以下3个行为也很伤肺，但知道的人却不多，我们一起来看看吧！
晚上的3个行为，可能比抽烟更伤肺，依然有很多人“明知故犯”！
午餐肉当晚餐
现在的人都很忙，在忙碌一天之后又不想动弹，自己做饭太累，去外面吃太贵，又很想吃肉，怎么办呢？午餐肉就成了很多人的是晚餐选择，它是一种老少皆宜的食物，但是常吃午餐肉对健康的伤害很大，尤其是肺部健康，午餐肉为了增加储存时间，会加大量的盐和化学物质，通常这些化学物质——硝酸钠会伤害到身体，吃得太多可引起全身无力、头痛、头晕、恶心、呕吐、腹泻、胸部紧迫感以及呼吸困难等。

晚上久看电视
或许会有很多人不相信，为什么看电视也伤肺呢？其实电视本身没有问题，有问题的是长时间看电视。长时间看电视会提高患肺栓塞而致死的风险。长时间的看电视血液不流通，血液栓子很容易堵塞肺动脉主干或分支,引起肺循环障碍。而且很多人看电视喜欢蜷缩在沙发里面这样对肺不好，就跟驼背十个有九个都有肺部问题的道理是一样的，长期这样蜷缩的看电视容易使得胸廓变形、胸腔容积缩小，呼吸的活动幅度受到限制，影响肺活量和呼吸的通气量。

睡前生气
很多人劳累了一天，心里窝着火，总是喜欢晚上跟家人发泄一番，遇到理解的家人还可以，如果不理解，那无疑是把战场拉回到家里，最后的结果就是两不愉快，晚上又不能摔门而去，只能生着气蒙头大睡，这一行为很伤肺，首先伤肺的是经常生气的行为，怒伤肝，肝火太旺蔓延而伤到肺，容易让人出现胸闷气喘呼吸不畅情绪不佳等症状。其次是蒙头大睡的行为也伤肺，由于蒙着头，因为呼吸被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，这样容易导致呼吸不畅而伤到肺，第二天你会感到昏昏沉沉，全身疲倦无力。

在秋天这个季节，日常生活我们如何来养肺呢？
保持情绪上的乐观平和
在秋天的时候，我们很容易变得上火，而且容易悲秋，所以，我们应该保持一个乐观的情绪，很多时候，身体出现了问题，多是由于悲观或者是烦躁等情绪所导致。用平和的情绪的情绪来面对问题，你会发现连呼吸都顺畅了。戒烟
不管你是已经有很长烟龄的老烟民，还是长时间被迫吸二手烟的人，或者是刚刚学会抽烟的人。想要拥有一个健康的肺，就要着手戒烟或者远离二手烟了，任何时间，任何年龄都不晚。

多吃润肺食物
秋天很容易出现空气干燥的情况，当你感觉到肺部难受，甚至会咳嗽、咽喉不适，要多吃一些润肺的食物，比如雪梨、银耳、葡萄、大枣、石榴、柑橘、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠等，可以保养，滋润肺部，改善肺部不良症状。

大笑养肺
爽朗的笑声很有亲和力，多笑也是一种养肺的好方法，中医有“常笑宣肺”一说，不同程度的笑都能养肺，它能起到胸廓扩张，肺活量增大的作用，尤其是大笑有助于宣发肺气，有利于人体气肌的升降。适当运动
生命在于运动，人们想要养好肺就得坚持每天运动一小会，适当运动可以提高肺功能，从而起到养肺的作用。扩胸运动、快走和慢跑、太极拳、骑自行车等都是对肺部帮助作用很大的运动，能保持和增强肺泡弹性,改善肺功能。
来源：祥光堂搜狐号