女人怀孕之后，身体会发生一系列变化，其中也包括平时很规律的排便，其实到了孕中晚期时，很容易出现孕期便秘问题。
其实多数孕妇怀孕之后，都会出现便秘问题，所以很多人觉得孕期便秘是正常的，不需要管。
其实大家都知道便秘不利于健康，如若长期便秘的话，也可能会影响到胎儿发育，所以孕期便秘一定要及时解决。
怀孕后为何会便秘？怀孕之后之所以出现便秘问题，是因为怀孕后体内激素分泌发生了变化，尤其是随着黄体酮激素的分泌，造成肠道蠕动变慢，就会出现便秘问题。
而且女人怀孕之后，饮食也会发生变化，饮食越来越精细化，进而也容易出现便秘问题。
孕妇便秘有何影响？上文中只说孕期便秘，可能会影响到胎儿发育，但具体有什么影响，可能很多人都说不上来。
其实孕期如若长期便秘的话，在排便时你可能会用大力气，这时很可能会造成身体缺氧，进而也容易出现胎儿缺氧问题。
而且用力排便时，还可能会刺激到子宫，造成子宫收缩，可能会出现胎儿流产、早产、急产的风险。孕期便秘，孕妇别硬抗，用上这3个方法，排便会顺畅一些
怀孕后便秘怎么办？用上这3个方法，让你过一个通畅的孕期调节饮食：怀孕之后，有非常多的饮食禁忌，但一定要保证营养均衡，保证食物摄入多样化。尤其是到了孕中晚期，要多吃一些膳食纤维含量高的食物，能有效缓解便秘问题。
养成规律的排便习惯：在怀孕期间，建议你养成规律的排便习惯，最好是早上起床后，在厕所蹲一蹲，这时候是大肠最活跃的时间，会更有助于排便。
适量运动：在怀孕期间，孕妇不能一直坐着或者是躺着，也应该尽量多活动活动，避免孕期身材过胖，有助于他发育，有助于防止孕期便秘，也有助于顺利分娩。
关于孕期便秘，你是否还有其他疑问或补充，可以在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。
