阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“说孕婴兮”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到内容了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。                                  怀孕之后，熬过了难受的孕吐反应，胎儿就进入了快速生长发育的黄金期，这个时候，妈妈需要输送更多的营养给胎儿，所以会摄入更多的食物，胃口也会越来越好，看到什么都想吃，睡觉的时候也常常会被饿醒。但小编在这里要提醒各位宝妈，孕期再饿，以下这三种食物也不能碰，吃多了胎儿会难受！

一、宵夜。到了孕中期，胎儿的生长发育开始进入猛涨期，需要母体提供充足的养分，常常没吃完多久就又饿了，尤其是到了晚上，妈妈们饿的睡着觉，所以养成了睡前吃宵夜的习惯。
其实这种做法是非常不科学的，睡前进食会加重肠胃负担，影响睡眠质量，也直接影响了胎儿的生长发育。如果真的饿的难受，妈妈可以在睡前喝一杯温牛奶。

二、烧烤。烧烤这种食物，普通人都不能吃多吃，更何况是孕妇。大家都知道，很多烧烤类食物表面看起来熟了，但是里面还没烤熟，一些细菌还残留在食物中，孕妇吃了这种食物万一感染细菌，严重时会造成引产或者胎儿畸形。而且这类食物还有大量的调味料，吃多了会阻碍胎儿营养吸收。

三、腌制品。这类食物的盐含量通常会很高，而且腌制过程中会产生亚硝酸盐，经常食用会加重肾脏负担，使体内驻留更多水分，会让孕妈的身体更水肿，还有可能引发妊娠高血压。还会增加致癌风险，而且腌制食物的营养成分也偏低，无法满足胎儿的日常需求，不利于宝宝的健康发育。

对于怀孕女性来说，孕期饮食要以清淡，营养均衡为主，除了以上这3种食物不能吃之外，高糖、高油、刺激性的食物也是不能碰的，妈妈们不要自己吃舒服了，把胎儿的健康抛之脑后。
在孕期除了合理安排饮食外，还要进行适量的运动控制体重，这样生产时也会更顺利，宝宝出生也会更健康。
                                                                                                                                                                                                                                                                            【图文摘自网络，如有侵权请联系删除】

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