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请放心，水果确实含有大量的糖，但也有有益的维生素和其他营养素。人体吸收维生素的最佳方式是服用营养补充剂，这比药物要好得多。但是，糖尿病人经常吃什么水果呢?这四种水果对你的健康有益。你学会吃了吗?
1、香蕉

除了含有补充身体所需的维生素外，香蕉还有通便作用。糖尿病患者不应该吃太多的碳水化合物,由身体转化成葡萄糖,增加血液中的血糖量。糖尿病人为了代替主食，三餐多为粗纤维食物，不利于消化，容易引起便秘，增加肠胃消化的负担。

食用香蕉可以帮助缓解食物后的排泄难题，但要注重，香蕉不能空腹食用，最好饭后1至2小时再吃，香蕉可以增加饱足感，减少糖尿病人因饥饿感引起的注意力不集中问题。
2、枇杷、

枇杷的营养价值高,丰富的维生素、胡萝卜素等对人体有益的成分。胡萝卜素有改善视力的作用。糖尿病患者血糖含量偏高，而眼睛毛细血管分布较多。易因外力引起血管壁破裂，引起糖尿病眼病等并发症。

常吃含较多胡萝卜素的水果，可保养眼睛，减少并发症的危害。然而，枇杷的果糖含量也很高，属于高血糖指数的水果。最好是在饭后吃，少吃一点，直接吃。
3、蓝莓

糖尿病患者的心血管系统或多或少存在问题，他们的血压通常不稳定，而高血压与血管硬化的风险相关。他们应该吃能软化血管的食物。蓝莓属于低糖水果，并含有丰富的花青素，这种成分经常出现在许多保健食品中，主要对大脑有益，帮助抵抗脑神经老化，软化血管，增强免疫力的效果。糖尿病患者存在各种并发症的风险，主要是自身抵抗力差。吃这种水果对他们的降很有好处，因为它能增强他们的抵抗力。
4、草莓

因为糖尿病人可以吃的食物有限，导致身体摄取的营养不足，最明显的受害者就是皮肤。我们的皮肤也需要补充营养。包含在草莓果实酸、维生素和维生素可以保持皮肤弹性和白度,而矿物质可以深深地滋养受损的皮肤。

而且糖尿病患者的牙齿比较脆弱，硬物不能多吃。草莓口感新鲜，属于软性水果，适合咬合力差的人食用。草莓要选择餐后吃，可以降低餐后血糖突然升高的水平。
糖尿病人要吃水果，补充需要维生素等营养，这种水果对身体好。还有什么水果可以帮助糖尿病人补充营养?请在评论中分享。