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这个世界太过浮躁喧嚣，容易让人迷失自己。享受一些真正简单而可贵的东西，才能体味到人生的真谛。
对很多人而言，每天早上一睁开眼睛，第一件事就是找手机。
人要顺天应时，养成良好的生活方式，才能健康长寿。如果能回归最自然的生活方式，对食物乃至一切事物放下执念，你自然就能获得心灵的自由。
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我们人生重要的事情占20%，不重要的占80%，我们要学会花80%的精力时间在20%的事情上，而不是花80%的精力在80%的事情上，用这种方式给你的人生做减法。
积极的人生需要学会做减法。
一个人，放下的越多，就越富有。
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王阳明在《传习录》中说：“减得一分人欲，便是复得一分天理。”摆脱负累的“冗杂”，回归自己的本心，就会活得轻快洒脱。
一个人生活中的快乐，应该来自尽可能减少对于外来事物的依赖。只有减少欲望，你才能心情平静，只有心情平静了，你才能清楚地看到自己的良知，才会有无处不在的平常心。
自己想要的东西，你的快乐都由自己选择。
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我们无论是做学问还是做人，每天都要减少，而不是增加。减了一分欲望，就恢复了一分良知，这是多么轻快洒脱的事。
人生的追求需要有，但人生的欲望却必须学会“减”。
内心装了太多的欲望、得失和放不下，自然处处受其牵累。简化人生的“节目单”，把那些冗余的“欲望”减去，使自己的心灵更加纯净，目标更加清晰，如此才能轻装简从不断前行。
