怀孕后，为了自身和胎儿的安全，孕妈妈在日常行动上有很多禁忌，这让孕妈妈既担心又无所适从。
到底哪些行为会影响孕妈妈的安全呢？今天，我们来一起了解一下。

 ?  使用微波炉、手机，对胎儿有影响吗?
微波炉、手机等在使用中会发出电磁波。
虽然还没有足够的数据证明电磁波会影响到胚胎及胎儿的健康，但如果孕妈妈的工作是必须长期暴露在电磁波的威胁之中，那么适当的防护措施还是必要的。例如：穿上防护服，以减少暴露时间及机会。

? 晒衣服会造成流产?
有时会因为体型和体重的改变，使得孕妈妈做某些如举高手臂、踮起脚尖等动作时，较为吃力、不适，也的确比较容易因重心不稳而跌倒。
但是如果是在安全的环境、小心的动作下，单纯地晒衣服，是不会影响怀孕而造成流产的。
? 不可以搬重物?
俗说法中，孕妈妈若搬家、移动床位、衣柜等，会动到“胎神”，因而动到胎气造成胎儿易流产。
以现代的医学角度来看，是有一定意义的。因为当孕妈妈搬重物时，可能会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩，若不小心碰撞到腹部，还可能导致出血或胎盘早离剥离。
因此怀孕期间若有搬家、搬重物等粗重工作，孕妈妈切不可自行为之，可找家人或朋友代劳，以确保母体及胎儿的安全。

? 爬楼梯有助于生产?
有报告指出，怀孕期间的运动频率和第二产程（子宫扩张到胎儿出生）的进展快慢有关，有运动的孕妈会使待产和生产时间缩短。
因此准妈妈平日应做适度且规律的产前运动，走路或爬楼梯是不错的选择，不但可以加强心肺功能和体力，也能强化骨盆肌肉，生产时骨盆较容易张开。
尤其怀孕末期多走路和爬楼梯，可帮助胎头下降；但爬楼梯时要注意重心，尽量以上楼梯为主避免下楼梯，以免增加的体重造成脊椎和膝关节的负担及伤害。
? 孕妇可以熬夜吗?
生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿稳定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，不利于胎儿的成长。
另外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺（最好左侧卧）的睡眠时间，会使上述症状更加严重。

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