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很多有高血压的病人，都怕吃水果，怕血糖升高，血压升高!至于水果，闭嘴，别吃!但是水果含有很多其他食物中没有的营养成分，很容易导致营养失衡!良心警醒:两种水果都富含宝:低糖、低脂、低血压、止痛，可以多吃!
柑橘类
柑橘类含有三种黄酮类化合物，具有抗血栓形成、保护心血管系统、保护肝脏和保护眼睛的作用。具有清热解毒、祛除风湿、强健筋骨的功效;香豆素含有大量活性物质，能有效抗癌，抑制癌细胞活性，增强免疫力!柑桔中葡萄糖含量低，三个高的患者可以多吃，尤其是高血压患者!
两种水果盖住宝宝:低糖、低脂、低血压、止痛、多吃!
橙皮
陈皮就是我们常说的陈皮!陈培是一种很好的中药，陈培可以做气血血、健脾健胃、小燥消火、清痰润痰、一般食欲不振、消化不良、胃痛，可以用橘子泡水，或者粥来吃!
两种水果盖住宝宝:低糖、低脂、低血压、止痛、多吃!
荔枝
我们吃过荔枝，觉得很甜!但是荔枝很少会升高血压，而且还会降低血压。荔枝可以健脾、理气、止痛，对于一些体质较弱的人，可以多吃，胃寒胃酸，腹胀，疝气等症状，有很好的调节作用!
荔枝的禁忌
荔枝不宜空腹食用，容易引起肠胃不适;食用荔枝量大，易着火;购买荔枝时，不要选择浸泡在清水里，荔枝容易变质，增加体重!
