01
小洁还记得那一天，天气很好，阳光温暖，婆婆带10个月大的孩子出门散步，她和丈夫在家收拾，她随手拿起丈夫放在茶几上的手机，不曾想从此自己平静的生活就被打破，就如一把尖刀刺破了她原以为夫妻恩爱，家庭美满的生活假象。
她在手机上发现了丈夫出轨同公司女同事的聊天记录，他们在一起已经有半年了，在她和孩子睡着的夜里说着露骨的情话。接着他又查了一下丈夫的其他聊天记录以及消费记录，发现过去一年，他找了6次小姐，还和多位女性撩骚，言语暧昧地聊天，给她们发几十到几百不等的红包。
尽管一直有听闻身边的人出轨的案例，也看到越来越高的离婚率，但是小洁从来不曾想过这样的事情会发生在自己身上。她越看聊天记录，越感觉崩溃，震惊、受伤、心碎、屈辱、愤怒……所有的情绪混合在一起，要将她整个人撕碎。
她和丈夫大吵了一架，被揭穿的丈夫对她痛哭流泪，不停忏悔，说自己错了，对不起她，对不起孩子，对不起家庭，发誓一定会和女同事一刀两断，甚至可以辞职，也承诺不再找小姐，从此洗心革面，回归家庭，求她原谅，求她再给自己一次机会，小洁答应了。
她觉得自己没得选择，除了再给丈夫一次机会，她不敢选择离婚。
孩子还没有断奶，为了更好地照顾孩子，产假休完她调岗到一个稍微轻松一点的岗位，工作是轻松一些，但是一个月工资不到4千，这点工资离婚后没法养活自己和孩子。
如果离婚，她也分不到多少财产，房子是婆家婚前买的，家里的存款只有十几万，如果她想上班，还需要婆婆帮忙带娃，因为她的父母需要帮弟弟带孩子，没法帮她。
这个阶段，是孩子幼小，也是她身心最脆弱的阶段，她每天都因为喂夜奶以及照顾孩子睡不饱觉，身心疲惫，她没有能力，也没有勇气去离婚。
而且，她对丈夫也还有感情，他们也曾经历过通宵打电话的热恋，放弃这个男人，这个家庭，她舍不得。
一直以来，在外人看来小洁真的很幸福，有房有车，丈夫工作能力强，积极上进，两个人感情也挺好，有孩子之前两人经常一起看电影、旅游，她自己也有一份稳定的工作。后来，有了孩子，带孩子虽然辛苦，但孩子活泼可爱，婆婆帮忙带孩子也给力，婆媳矛盾也仅仅是偶尔两个人会因为孩子吃辅食问题拌下嘴，丈夫每周也会陪孩子玩三五个小时，周末经常一家人一起带孩子出去玩，也是其乐融融。
她还想，过两三年，生个二胎，同时自己在工作或者学历上再努力一把，有一个提升，就完美了。
她真的好恨丈夫，恨他毁了自己幸福完美的生活。
争吵一周后，她把丈夫出轨和找小姐的事情告诉了婆婆，没想到婆婆听了虽然也生气，但并不同情她，不帮她，还指责她，说她没有用，连自己的丈夫都看不住，管不住，没有尽到为人妻的责任。
还在微信上给她发诸如“为人妻就像为人母，要像管教孩子一样管教男人” “男人出轨，女人责任重大” 以及“婚后女人该如何做才能紧紧抓住男人”之类标题的文章。
这样的指责和回应，对于处在痛苦和混乱之中的小洁无异于雪上加霜，她甚至陷入自我怀疑，开始认同了婆婆的指责，觉得是不是自己真的没用，没有魅力吸引丈夫，丈夫才出轨？是不是真的是自己做错了，有了孩子之后对丈夫的关注和照顾不够？是不是自己早一点查丈夫的手机，就不会发生这些事情？
可是真这样想，她又很委屈：明明是对方做错事了，为什么承担责任的却是自己？我又工作又带孩子已经够累了，哪还有什么时间和精力时刻去想怎么吸引丈夫，怎么关心和重视丈夫，怎么查他的行踪？为什么在我这么辛苦的阶段，不是他来取悦、关心和重视我？生完孩子后的几个月，也恢复了性生活，我也有尽力满足他，为什么他在做这些事情的时候就不考虑我的感受和需要？
心痛、愤怒、委屈再一次涌上心头，她恨丈夫，也恨婆婆，原来这母子俩的真面目是如此恶心。
面对丈夫出轨和找小姐的事，小洁觉得很丢脸，她不知道可以和谁倾诉，一次她假装无意的和闺蜜在微信上聊天，说起她们共同认识的一个同学某某丈夫出轨的事，没想到闺蜜却说：“你看看她生完孩子之后胖成什么样，丈夫不出轨才怪！”
虽然小洁生完孩子之后，身材已经恢复很多并不胖，但这句话却深深刺痛了她。她匆匆结束聊天，再一次陷入自我怀疑的深渊中。她不明白丈夫为什么会出轨？是不是真的是自己的错？是自己不够有吸引力，不够有手段控制丈夫？小洁带着这样的心情走进了咨询室。
丈夫出轨对妻子的精神打击很大，尤其是对人性认识不深，活在“别的男人会出轨，我丈夫绝对不会出轨，我的婚姻很幸福”中的妻子，打击特别大。那是理想的破灭，信任的坍塌，是现实和理想的极度反差和撕裂带来的最深的痛苦。
02
那为什么已婚男人会出轨？
这个原因是非常复杂的，有单纯的为了满足性需要；有的是一时冲动；有的是习惯性出轨，出轨成瘾；有人性中的喜新厌旧；有个人的道德约束水平低，视出轨为正常；有婚姻无法满足性和情感的需要，需要在外面寻求补偿；也有受男女不平等的影响，男人认为外面彩旗飘飘，家里红旗不倒是有面子和本事的扭曲价值观导致的出轨；更有中年男子陷入中年危机，无法面对人生衰老和死亡的恐惧，通过出轨的激情和新鲜的肉体抵御内心的脆弱和恐惧……
但是，糟糕的是很多男人，包括很多女人，比如小洁的婆婆、闺蜜，常常把复杂的问题简单化，常会把男人出轨的责任推卸到作为妻子的女人身上，比如妻子不够漂亮，妻子管控能力不强。
我一年前办了一张一万元的美容卡，因为忙，好几个月才去一次。我的美容师发的朋友圈，以及和我每次做脸聊天时的主要内容之一就是：“女人要舍得花钱花时间保养自己，打扮自己，让自己看起来比同龄人年轻，不然男人会离开你，出去找小三，你省下的钱都给外面的狐狸精花去了。”
前几天，她还和我说一个真实案例，她的一个客户自己开公司，但是很节省，买了一套大别墅，装修好后的第一次打扫都舍不得请钟点工阿姨，非要自己和女朋友一起打扫，舍不得买新衣服打扮自己，每天穿得很朴素，更舍不得保养，每次劝她做美容套餐都说不要，结果发现丈夫出轨了一个年轻漂亮的女孩，她便哭哭啼啼来做脸。
我支持女人变美，但变美不是只为拴住男人。要想反驳她很容易。张雨绮这么美，第一任丈夫王全安不也出轨，奶茶妹妹这么年轻漂亮，老公刘强东也照样出轨……
我之所以不反驳她，是知道这是美容店的生意套路，人家这叫“消费心理学”，也是我的美容师的生存策略，人家靠这个卖卡卖套餐，挣钱养活孩子，人艰不拆呐。
但当小洁来和我进行咨询时，我要做的第一件事就是告诉她：你老公出轨、找小姐不是你的错！你婆婆这样说，是因为她护子心切，不想直面和承认自己的儿子做错了。
关于男人出轨这事，最大的谎言，可能就是——女人婚后不注重打扮自己，不注重脸蛋身材的维护和保养，会导致老公出轨。
人家周润发和老婆都是60岁的人，但是他们依然恩爱如初，人家还没有孩子，不是也宠妻30年吗？
那些说因为妻子婚后不注重打扮自己，身材不好，或者年老色衰，丈夫才移情别恋的男人，只不过是在找借口，把自己出轨的责任推卸在妻子身上。
而这么说的女人，是自卑使然，是习惯性的过度承担，以及活在一种自己能掌控一切的幻觉里，获得一点可怜又虚幻的安全感，“我只要努力打扮自己，注重保养，男人就不会出轨，不会离开我。”
再漂亮的容颜也会衰老，再美丽的样貌和身材你天天看，看个两三年也没啥吸引力了。这就是自然规律。
总之，男人出不出轨和妻子婚后容貌美不美没有必然联系。
同样，女人管得严不严，有没有把男人看紧看牢，也和男人出不出轨没有必然联系。
这都是典型的归因错误。
03
当人们说男人出轨，是女人不够漂亮，或者管不住老公，其实是推卸了男人的责任，试图把男人出轨的锅甩给女人，这是中国文化中历来的恶心传统和集体潜意识。
如，男人发动战争，那是因为“怒发冲冠为红颜”，于是红颜是祸水。
早在两千多年前，苏妲己就作为“狐狸精”领衔主演了“红颜祸水”的大戏。懦弱、不敢承担的男人自己犯了错，却用“都是女人的错”来逃避责任，而很多女性也被洗脑，但凡男人犯错，也习惯性地把所有责任都怪到弱势的女人头上，自动用这样的逻辑伤害同性和自己，不得不说悲哀。
当一段亲密关系出现问题的时候，当事双方都需要省思和成长，省思自己哪里做得不够好，哪里可以提高和改善，承担起属于自己的责任。
但是，恰当的省思才是对的，才是有用的，过度的自省，把责任都背负在自己身上，只会换来他人的剥削和伤害，同时这种自省也成了刺向自己的尖刀，让自己变得自卑、自我怀疑、患得患失。
所以，当有人说丈夫出轨，是妻子不够漂亮，不够有管理手段，你不要信。
04
这个世界男女不平等，总是用双重标准衡量男人和女人，更严苛的那一套标准和评价体系往往套在女人身上。
面对出轨这件事也是如此。
男人出轨，不是说他受到外界的诱惑，就是说他的老婆不够美，管教不严（你当男人是两三岁小孩吗？）。
而女性一旦出轨，就被说生性放荡，水性杨花，道德败坏。
男人出轨后，可以选择回归家庭，而妻子多半选择默默忍耐或者原谅，而人们这时评价男人则变成了“浪子回头金不换。”
而女人出轨后，往往遭遇更严厉地惩罚，古有浸猪笼，今有大多离婚收场，收获难以抹去的骂名。
看看男女明星出轨的下场，我们就会知道，男星出轨，道个歉，过一阵子就翻篇了，太多事业不会受到太大影响，而女星出轨往往身败名裂，事业尽毁，成了一辈子的丑闻。
虽然都2019年了，但是我们的社会还是像波伏娃说的那样：“男人是主体，是绝对；女人是客体，是他者。”希望女人围着男人的需要转，用男人用婚姻用家庭来定义女人的价值，未婚说你找不到男人是失败的，男人出轨说你管不住男人也是失败的，离婚说你留不住男人，更是失败的，事业上再有成就的女强人如果不懂得平衡家庭和事业，不生个一儿半女也会被人诟病，人生失败……
什么时候，当我们评价女性的时候，不用将她和男人、家庭捆绑在一起，我们这个社会就真正进步了。
追求男女平等，我们还有很长的路要走。
05
当一个人女人遭遇丈夫出轨以后，如果她自己，还有出轨的丈夫，以及周围的人都责怪她，说她不够有魅力，管理不善，这是非常可怕的事情。
这会让女人去怀疑自己、攻击自己，拼命在自己身上找原因，同时去容忍对方，甚至去当对方的脚踏垫，一味讨好、姑息对方的出轨行为，形成一个“他出轨——我不够好——我要改变，做得更好——我做好之后对方还在出轨——我还是不够好”的可怕闭环。
最后，她会丧失自我的信心、骨气、自尊与自重，连自己都看不起自己，那时面对这样低自尊低自我价值感女人，男人更容易抛弃她。就算男人不离开，继续维系婚姻关系，她整个人的生命也会在这样糟糕的婚姻里日渐枯萎和腐烂。
这也是应对丈夫出轨最糟糕的模式。
爱情博士黄维仁说应对外遇有四种普遍模式，除了前面一种一味讨好、姑息对方，还有另外三种：
第一种是毁灭性的报复。在愤怒中故意打击、伤害不忠者，以信件、传真或电子邮件，控告对方不良的行为，甚至要求对方上司处罚出轨的配偶，对其施加压力，强迫他放弃第三者。
第二种是坚韧的爱。“如果不再爱我，那就随你去吧。”这样的做法会促使不忠者必须面对后果，并仔细思量应如何抉择。受害者不但维护了自己的尊严，也给了对方空间，增加了爱情所需要的“燃料”与“氧气”。再者，当不忠者考虑清楚而选择回家时，通常重建婚姻的动机较高。此举的冒险性虽高，却有不少人因选择坚韧的爱而有了较好的结局。
然而，有许多被爱情冲昏了头脑的男人，在没有足够时间作理性的抉择之前，就已被逐出家门而一去不返。
第三种是长期容忍，以爱心和耐心等待不忠的配偶回头。长期容忍，让不忠者自由进出家门的好处是，可以和第三者竞争到底，到最后或许能反败为胜。缺点是，不忠者有可能脚踏两条船，两边都不放弃。等到不忠者与第三者有了孩子，事情会变得更复杂。若要长期容忍，就必须做好心理准备，万一外遇者永不回头，自己也能坚强地开创新生。有了这样的决心与胸怀，不患得患失，才能增加反败为胜的几率。
这四种应对模式中，“毁灭性报复”和“一味讨好、姑息”是下策，“坚韧的爱”是上策。
但是无论选择哪一种，处理出轨问题都是非常不容易的，需要我们在自己受伤之际先学会关照自己，疗愈自己，同时保持清醒的头脑、强大的内心，足够的耐心去解决婚姻中出现的这道难题。
所以，请给自己多一点时间，试着寻求更多有用的资源，理解你，关心你，愿意站在你这一边的朋友、家人、心理咨询师都是你可以利用的资源。
请务必记得，无论什么时候，你都要好好爱自己，支持自己，保持独立的思考，千万不要掉入“老公出轨是我的错”的陷阱中。
注：图片来自网络，电视剧《最完美离婚》《致命女人》
参考书目：黄维仁著《窗外依然有蓝天》
RECOMMEND推荐阅读出轨之后，无论选择离婚，还是选择不离婚，都是为了更幸福地生活下去“你是不是有病啊？”|面对家庭中的语言暴力，你需要奋起反抗从差异变成三观不合只有一步之遥
查看我的更多文章可以点击菜单栏中的文章目录
新浪微博：meiya慢慢来
预约咨询&约稿&商务合作请发邮件到:luohaiying86@163.com
或添加我的工作微信：meiyang86（添加时请注明理由）
2019年的咨询收费标准是400元/小时，18年的来访者再次咨询按照之前的收费标准
你点的每个赞，我都认真当成了喜欢
预约咨询，点击“阅读原文"
