- October，2019 -
10月23日上午9点半，重庆市人民医院营养科主任医师，高级营养师刘莉一行来到童心小学，为五年级的师生举办了“营在少年”科学膳食讲座。
讲座上，刘医生用精心准备的PPT，通过图文并茂的形式，加上她浅显易懂的语言，向孩子们讲解了怎样才能让自己长高的膳食知识。
孩子们认真聆听，积极参与和刘医生的互动，学习和了解到很多丰富的课外知识。
刘医生告诉孩子们，长高的最佳时期是婴儿期（0-1岁），还有青春期（女：11-18岁 男：13-18岁）。
刘医生还给孩子们讲解不同年龄段和不同时期的正常身体数值应该是多少，这让孩子们好奇不已。
“遗传、营养、运动、睡眠等因素都会影响到我们的身高……”
伴随着刘医生亲切的话语，孩子们越发聚精会神，也越发全神贯注。
“孩子们，你们知道我们的身体需要哪些营养吗？”
刘医生提出问题后，看着一脸茫然的孩子们，微微一笑，“不知道也没关系，你们马上就知道了。”
在刘医生生动活泼的话语中，孩子们又学到了新的知识——人体需要的主要营养有蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维。
此外，刘医生还给孩子们耐心讲解了这些营养都包含在哪些食物中，听得孩子们津津有味。
给孩子们科普了营养和食物后，刘医生话锋一转，又提出了40字口诀。通过40字口诀，可以帮忙孩子们更好地记住如何科学合理地进食，以达到营养均衡的目的。
“孩子们，合理膳食有个前提，你们知道是什么吗？”
孩子们连忙摇头，并用渴望的眼神望着刘医生，希望能从她身上得到答案。刘医生看着这些渴望知识的孩子们，略微停顿后，开始给孩子们解答。
合理膳食，正确洗手。
刘医生边讲述，边用手比划，她耐心教导孩子们正确洗手的7个步骤，并希望孩子们做到餐前洗手，卫生健康。
本次讲座，在刘医生的谆谆教导下，孩子们不仅懂得了营养膳食的重要性和合理性，而且还学习到了很多课外知识和洗手方法。而老师们陪同听课，认真思考，也收获颇丰。
为认真讲课的刘医生点赞，为认真听课的全体师生点赞！
END
●撰稿 | 赵小霞
●编辑 | 周 鑫
●排版 | 周 鑫
●编审 | 邓兴华
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