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关于吃水果的真相:水果并不利于减肥!

阅读量：3780483 2019-10-25




一堂必要的运动营养课
碳水化合物

单糖


这就是水果不利于减肥背后的科学！如果你的目的是最快速减肥，用粗粮（燕麦、糙米、全麦面包等）代替水果补充碳水化合物，用蔬菜代替水果补充维生素和矿物质，你将获得更好的成效！
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