现在人都流行减肥，更有甚者为了减肥只吃水果不吃饭，但是你知道吗？有些水果的热量比米饭还要高，具体都是哪些水果呢？一起来看一下，不要做无用功了。
首先就是红枣，每100红枣相当于150克大米的热量，这还是鲜枣，如果是晒干的红枣，100克就相当于吃了300克的米饭。
还有就是香蕉，每100可香蕉所含的热量和100克米饭的热量差不多，但是香蕉含有的脂肪和糖要高出米饭不知道多少倍，想减肥吃香蕉的赶紧停止呢，还不如吃大米饭减肥靠谱呢。
第三种热量高于米饭的水果就是榴莲了，100克榴莲相当于400克米饭的热量，这还不算，这100克榴莲里有至少15%是脂肪，和吃肉是差不多的。
第四种就是桂圆了，100克桂圆等于300克米饭，也就是说你七八个桂圆就等于吃了三碗米饭，有没有很恐怖，怪不得减肥不减效果对不对？
想减肥还是要吃一些热量低一些的蔬菜，比如黄瓜和冬瓜，萝卜等物，就有很好的减肥作用。黄瓜能够降低胆固醇含量，冬瓜能滋阴生津，增加饱腹感，萝卜能够很好的分解掉食物中的淀粉和脂肪，对减肥都有着很积极的作用。
