幸福生活的关键

人人都渴望幸福、美满的生活，现实生活中，每个人都在忙忙碌碌，为了自己的目标而努力——赚更多的钱，拥有更好的社会地位，更美满的亲密关系等。但稍微一观察就会发现，他们想要的并不是目标本身，而是实现目标时幸福、喜悦的感觉。人格是无法活在当下的，它需要有目标。有意思的是，很多人刻意为自己制定了一些无法实现的目标和心愿，或者他们也并没有真的想去实现，这么做的目的只是为了逃避当下的现实，通过幻想未来而感觉舒服一点，同时也不必去面对目标实现时的失落。因为对他们来讲，现实实在太“痛苦”了。少数的一些“幸运儿”实现了自己的目标，比如赚了很多钱，家庭很美满，但他们很快就会发现这种兴奋和快乐只能维持很短的时间，并没有真正带给他们所期望的永久的幸福与满足，于是又开始追逐新的目标。当然，还有些人认为，他们已经得到了自己想要的，不可能不幸福，因为他们觉得自己已经拥有了一切，哪还有什么不幸福的理由——其实他们只是不愿承认并面对内在深处的无意义感罢了……
其实，外在目标的实现或心愿的达成是无法真正带来内心的喜悦和满足的。当然，大部分人不会这样认为，他们依然会心心念念地想着自己的目标……有时候，需要若干年以后，才会开始思考自己付出了巨大代价所追求的、所做的这一切是否真的是自己真正想要的。此外，很显然的，一个内心充满了焦虑、恐惧、愤怒等情绪能量的人，无论外在物质生活多么富足，有着多么令人艳羡的外在成就或关系，也无法获得真正的喜悦和自在。有些人会觉得：我的外在条件改变了，内在的情绪也就消失了。但其实这并不符合实际：有些人外在越成功，需要承担的压力越大，反而有更多的焦虑和恐惧。当然，绝大多数人都需要经历很长一段时间的体验之后，才会认识到这一点，才会开始从外在追逐转向内在探索。当你开始实际进入情绪释放，随着你内在恐惧、焦虑、愤怒等的情绪能量的转化，你会变得越来越平静。一段时间后，再回头看看过去的自己，会惊叹于当时的自己是如何“煎熬”过来的。我们每个人的一生最终所获得的无外乎是一段体验，所有的体验最终带来的是内心的感受，而通过情绪释放可以更实际的改变你内心的感受。人格的不断追逐通常是为了获得外在的认可，它觉得只有被认可了，才有自我价值感，才能得到爱。实质上，当你开始转向内在，爱自己、接纳自己，慢慢地就不再需要外在的认可与爱了，更不必等到外在成功了才能感受到自我价值感。而且外在所获得的那种“美好”的感觉，也只是内在探索所获得的价值感的替代品而已。
摘自：明心-灵心传导