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作者|清松 片末音乐：一梦千寻|袁泉
文中部分文字和图片来自网络
一、“我们会一起回去”
9月30日上映的《中国机长》，国内各大院线上映，真实还原度太高，太震撼，感动无数观众
这是根据2018年5月14日的真实事件改编
影片在紧张的高空险情和机组人员专业有条不紊的行动中，震撼、揪心、温暖，观众也跟着2018年曾亲身经历这次事故的乘客们，一起从鬼门关重回人间，深刻体会了生命的意义，也更感恩活着的美好
“我们会一起回去”
听到乘务长的这句台词时，你什么感受？
我是已经泪奔了！
站在那些乘客的角度，在九死一生的情景中，这句话无异于将大家的精神从死亡的边缘拉了回来
面对大家的恐慌，乘务长大声的说：保证大家的安全，是我们这些人在这架飞机上意义
听完，心就踏实很多了
而影片带来震撼的同时，也对众多演员和制作水平点了大大的赞
主演乘务长的袁泉，则是我在大学时代的偶像之一
饰演乘务长的袁泉与电影原型毕楠合影
空姐都好美哦，肚皮都没得
电影里，一位群众演员直勾勾看着空姐，操着四川话说
我当场笑喷~
而当袁泉身穿制服走出来的那刻，窈窕的身材，典雅的气质；即便被一众当红小花所环绕，也依然挡不住她的魅力
无论是身材、气质、还是演技，都让人惊艳十足，41岁，活得如此“率真”而“漂亮”
脸上丝毫看不出岁月留下的痕迹，美得如此高级，不是整容脸能比的
她的身材照更是刷爆网络，
168的身高，体重却只有90斤，
体型偏瘦，却妖娆撩人，说”少女身材”也不为过
一双美腿，又长又直，
大学时代120斤瘦到90斤以后，20年没有胖过了
你的艰难，怎么在人家那里，就没有了呢？
如果说25岁以前的美是父母给的，那么25岁以后的美，就靠自己修了
而袁泉的自律和坚持实在值得我们借鉴；
跑步、健身、瑜伽….这些年来一样都没落下；运动量不大，但十几年如一日的坚持
二、扒一扒袁泉的过去
1996年考入中央戏剧学院，和同届的章子怡、梅婷、胡静、曾黎、傅晶、秦海璐并称“七朵金花”
她温婉知性，率真可爱，个性鲜明，零绯闻，不炒作，不争不抢，很少出现在社交媒体，也鲜有出现在综艺节目
有演技
2002年，电影《美丽的大脚》获第22届中国电影金鸡奖最佳女配角奖
2004年，《小鱼儿与花无缺》，饰演苏樱一角，纯真浪漫的形象让人印象深刻
2005年起投身话剧《琥珀》《电影之歌》《暗恋桃花源》等，打磨演技，消失在电影和电视银屏好多年
有唱功
2007年《孤独的花朵》获得第十四届东方风云榜颁奖礼“最佳音乐录影带奖”
小女人
袁泉与夏雨大学时代相识，后因夏雨与范冰冰的绯闻事件分手，之后冰释前嫌重新在一起，并且生了1个女孩
有大爱
夫妻两人热爱公益，所以就收养了10个孩子
他们总共有11个孩子，对每个孩子都是百般呵护
2012年的巴黎之行袁泉还先上了一组街拍大片，高冷的外表，对镜头又展现其活泼可爱的一面
西装+衬衫的组合对袁泉来说似乎是天生为她打造，回看那时的片子,仿佛看到了5年后《我的前半生》里的唐晶
三、中年明星的危机，岂止脸崩、油腻
周迅，她哭了我的另一个偶像，周迅，去年2018年，44岁，就站到风口上去被全网质疑
如懿传里前两集里，怎么脸就崩了~
周迅曾在节目中透露过，一两年前自己也受困于年龄带来的困惑。她说：
那个时候我真的很不开心，每天愁眉苦脸的，拍戏的时候老是想着，镜头会拍到自己的皱纹。然后每天早上起来坐在沙发上哭，阳光再好也会哭
在我的心里，她应该是这样的，我宁愿相信，她是拍戏太累，接近尾声，过于疲惫产生的浮肿
不是脸崩不崩的问题，胖或者疲惫，都会导致脸部浮肿的
闫妮逆袭成功
胖的闫妮以佟掌柜出名，却难掩土肥圆的形象
直到她自己选择逆袭
当然，年龄是无法逃避的现实
从40走向50，知天命，意味着要自我放弃么？
放弃自己，从放弃身材管理开始前不久黄磊和闫妮新电影
中的一段“床戏”被网友们热议
太油腻了！
如果不是跟女神袁泉在《暗恋桃花源》搭过戏，顺便搜到他，我都忘了曾经有多么喜欢黄磊，他浑身都是让人觉得舒服的文艺气息
在话剧《暗恋桃花源里》的黄磊与袁泉
《橘子红了》里的周迅和黄磊
《人间四月天》里的徐志摩，当年几乎是我的偶像
曾经美得一塌糊涂的海豚音王子VITAS也残了，油腻得很！
写这篇文章，期待能唤醒身边70后，甚至80后关注自己身材的意识
胖真的不是主要的，关键是健康会出很多状况啊！油腻就不说了，家里人都看着累，而且还会全身疼痛、僵硬，糖尿病、高血压.....接踵而至....
一定要等到医生宣告，你该减肥了，甚至是更糟糕的消息么？
瘦了，就帅了，就美了，就年轻拉~
四、明星们的抗衰六大秘诀
秘诀一、整容/玻尿酸
太惨烈，不忍直视！
某界韩国选美小姐照片
搞不懂，一定要美成一个样子么？
不要怪自己脸盲，是出镜的人审美有问题
秘诀二、坚持适量运动
年轻的天王嫂昆凌爱瑜伽
娘娘孙俪爱瑜伽和普拉提
刘涛爱空中瑜伽，拳击等
你们的现男友也是健身达人
54岁的郭富城
运动方式的选择，各有所爱，但
运动要适量，适合自己
坚持10年如1日，自然能保持良好状态
健康又自然
秘诀三、良好的饮食习惯（不一定素食）
爱素食的王菲
全世界这么多吃素的明星
你认识几位？
即便没有吃素，明星们的好身材也都是通过严格的饮食管理和运动来实现的
那些喜欢设吃货人设的明星，其实私底下吃的比谁都少呢！
秘诀四、睡个好觉
好睡眠是很多明星的奢侈品，睡眠时间不足是娱乐圈里面每一位明星都需要经历的事情。基本上如果一天之内可以睡觉休息5个小时，那对明星来说也是一件非常幸福的事情了
张艺兴在录制鸡条的时候就因为体力不支晕倒了
后来粉丝解释说张艺兴晕倒是因为工作强度太高。连续三四天工作，也没有睡好觉
跟他们比起来，我们这些小老百姓，就幸福多了~还翻完这篇，不放下手机，早点睡觉
秘诀五、好心态——你笑起来真好看
潇洒的陈伟霆，有阳光的笑
《中国机长》里有精彩表演的欧豪，坏坏的笑
机长杜江和家人温馨的笑
韩国女星雪莉自杀，生前开放，前卫，和网友互怼，但是给更多留下的印象是，开朗爱笑，
平和良好的心态能帮助我们抵御各种负面的能量和糟糕的情绪，要把微笑给了别人，也不要将悲伤留给自己
可惜了，如果她有更良好的心态，也许不至于如此
秘诀六、规律的生活
说回来，今天本文开篇提到的女神袁泉，看看她呢
袁泉为了在舞台上保持自己的最佳状态，生活非常的规律
早上七点起床，送女儿上学后就去健身房锻炼身体；之后回家看书，下午去剧院化妆上台，晚上11点准时休息
热爱＋自律，让袁泉的话剧事业如日中天；她主演的《简爱》在国家大剧院一票难求，并收获了中国话剧界的三大奖项不管岁月如何变迁，
在袁泉身上始终能看到出众优雅的性感，和时光沉淀下的内在美始于颜值、忠于才华、陷于人品；这是对袁泉真实的写照
五、知命不认命，不怕不年轻
40-50，渐知天命，不再折腾，所以40+的男女更容易散发出成熟、知性与优雅
老去不可怕，怕的是内心的不安或者沉沦
要老，也要优雅的老去
感谢时光
65岁的瑜伽奶奶：赵雅芝
给我塑造永远的白娘子
也留下一个不老的传奇
褪下明星光环的奥黛丽.赫本，优雅的接受岁月的馈赠
她的容颜并非完美无缺，可以说黑白电影拯救了她~
她在临死前说：
“一个人总是要死的，但我最依依不舍的不是自己的生命，而是第三世界那些被战争、干旱和饥饿困扰的儿童”
她的爱，对苦难人群的爱，让她美到天际
1929年5月4日—1993年1月20日
奥黛丽.赫本
祝福在我们心中永远不老的女神、男神
永远幸福
~
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清松 | 瑜伽培训导师，心理咨询师
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