“开始瑜伽最好的时间是一年前，其次是现在。”
对于这个说法，我们可以从一位74岁的伽人身上得到深深的印证。
相信了解了她的故事以后，你也会发现：练瑜伽，任何时候开始都不晚！

她叫白金芹，也叫“小白”，今年74岁了。
但却没人叫她白奶奶或白阿姨，因为她的笑容和状态，实在太年轻了！

2019年3月8日，是小白瑜伽整整14年的日子。
14年前的那天，她走进了瑜伽馆，把瑜伽当作了送给自己的女神节礼物。
她说：我锻炼，我健康，我幸福，我快乐！

看到这样这样朝气蓬勃的小白，谁能想到在十几年前，她生活中最日常的事就是去医院呢？
她年轻时从事财务工作，久坐引起了很多职业病。上了年纪之后，小白子宫内膜增殖症、皮肌炎、胆脂瘤……大病小灾没断过，也因此不到 50 岁就办了「内退」。
有一次，在她的病理切片中发现了癌变，立即安排了手术，和死神擦肩而过，虽然被带走了子宫，但庆幸捡回了一条命。
出院后，小白更加相信了：健康才是人生最珍贵的财富。
有次看电视节目里讲到瑜伽对身心健康都有好处，小白也想试试，虽然那年的她已经60岁了……

在别的老太太忙着操心子女婚姻、工作的时候，她铺开了瑜伽垫，做一名在阳光下绽放笑容的白发伽人。
小白不允许自己再萎靡下去。她说：我对生活有要求，我对身体有要求，所以我必须为之付出努力。
第一次练瑜伽，她觉得自己特别逊色。因为身边的同学们大多比自己女儿还小，动作特别美。
但老师一再和她强调：
不要和别人比，瑜伽是和自己身体的对话。

旁边熟练进行体式练习的女孩告诉小白，她练瑜伽已经3个月了。
小白想，没关系，年轻人花三个月，她花3年也行。
反正不管练还是不练，三年后都是 63 岁，那不如收获一个更健康的63岁。

教练从没见过小白这么认真的学生，每次上课，都会提前半个小时到教室，先热身、复习，为下节课做准备。
进步比想象的快，不到半年，小白的身材越来越挺拔、轻盈。虽然很多体式对她来说还是有难度，但气色和体态好了很多，也很少去医院了。

从前连抖个床单都会肌肉拉伤的瑜伽小白，如今连年轻人都很难做到的倒立也不在话下。

尽管头发花白，但74 岁的小白从来没觉得自己老。
小白有几十套不同款式的运动装，运动内衣很多都是印花的，还喜欢穿短裤和糖果色的长袜，秀出自己的大长腿。
有次在逛街路上还被路人偷拍传到了网上，牛仔短裤和白框墨镜，这气派，不说还以为是巴黎哪个时尚博主呢！

                        
她说：
年轻还是老，得看心态。
我就喜欢和80后、90后 一块玩，和同龄人反而没话聊。
年前和一起瑜伽的小伙伴爬山，在玻璃栈道和酒店的露台上玩瑜伽，不亦乐乎。

家人也为她高兴，用「老头子」的话来说：以前是急性子，又爱挑剔，但现在脾气好了不少。
子女也觉得，有这么一个慢慢变得开明快乐的母亲，是一件特别幸福的事情。
邻居和朋友常常羡慕小白
很多人对她说：
等我退休有时间了，也和你一起练瑜伽！
等我孙子上了幼儿园，也和你一起练瑜伽！
等天气暖和一些，你瑜伽的时候记得叫上我！
可等来等去，很多人退休了、孙子上小学了、又住院了……
她还是等不到同龄的伙伴……
如果没有去真正开始，又谈何坚持下来？

                                  
遇到因为刚开始练习瑜伽，而感到挫败的00后、90后、80后、70后、60后时，小白总会温柔地鼓励：
别急，我 60 岁时还没开始呢~
只要你愿意变得更好，任何时候开始瑜伽，都不晚。
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