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水果干能代替水果吗?

阅读量：3816355 2019-10-26



能吃新鲜水果，
还是尽量吃新鲜的~
当然了，
如果你没办法吃到新鲜水果
水果干也是一个不错的选择。
但要记得选风干（晒干）、真空脱水制成的。
它们保留的营养成分更多，
而且没有多余的糖、油和盐，
相对更健康~
注意分量即可。

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