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生活中我们一定是每天都是需要吃水果和蔬菜和补充营养的，蔬菜和水果中有我们人体每天必需的能量物质和元素。像是一些有三高性的疾病有人说他们是不可以吃水果的，其实这种说法是不准确的，有的水果反而是可以很好的预防和治疗三高疾病，说不定你天天在吃了，只是你不知道这些水果的功效而已。

这种的水果其实小编之前和一个医生朋友也是有聊过的，只是不确定这种水果的具体功效，其实我们生活中经常吃它的，特别是女性可能经常性的吃它。它就是木瓜。
木瓜

木瓜这种水果相信所有的女性都是吃过它的，可能你还天天吃它，木瓜是一种富含膳食纤维，维生素，和微量元素的水果，对治疗三高和头疼具有非常好的效果，另外木瓜中的微量元素还可以很好的促进我们身体的新陈代谢和血液循环，帮助我们的机体更好的运行。
还有很多的女性经常吃木瓜可以达到很好的丰胸的效果，其实它还有很好的护肤美容的效果，小孩多吃的话还可以很好的提高身体的免疫力。
木瓜炒鸡蛋

做法：它的做法也是非常简单的，我们今天介绍的是木瓜炒鸡蛋，我们首先洗净木瓜然后将它去皮后用水果刀将它切碎后，放入碗中准备使用，这时候我们开锅，倒入油然后把打好的蛋倒入锅中，等鸡蛋到金黄的状态下我们就可以倒入木瓜了，翻炒几分钟后加入食盐酱油味精和料酒，在加入点清水焖锅几分钟后就可以出锅了，做法还是非常简单的。用这样的方法坚持食用二到三周的时间你就会发现自己的血糖和血压都得到了很大程度的改善。
其他做法：在这里小编提醒大家的是木瓜做法还有很多种，感兴趣的小伙伴还可以尝试用其他的材料去尝试下，都是可以达到很好的降三高的作用，还能很好的治疗头疼。
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