对于经历过学生时代的人来说，那段时间都是很令人难忘的，不仅有老友还有老班，但那段时间也是很累的，大部分的时间都花在了学习上，还有小部分的时间不是在睡觉就是在吃饭。也有一些人因为学习的压力以及饮食上的不规范，导致体重直线上升，但在那个时候根本就挤不出时间来减肥，但时间挤挤总是有的。
想要减肥的学生党该怎样才能花最少的时间达到最好的减肥效果呢？只需要别太着急睡觉，在睡觉前做好这3件事，让你的体重悄悄降下来，是哪三件事呢？赶紧跟小编一起去了解一下吧！
1. 睡前泡脚；在寝室或者家里预备一个泡脚的桶子，倒入热水再加入一些有助于减肥的中药包，把脚放进去就完事了。在泡脚的同时你还可以进行一些别的事情，比如说学习、听听力，都是不错的选择。而泡脚可以促进我们腿部的血液循环，从而起到减肥的效果，心动的朋友可以试试哦。
2. 把腿靠墙上；想必一上床就入睡是很难的，最好的催眠方法就是看书，而且是看那些自己很看不懂的书，在这个时候你就可以将你的腿靠在墙壁上，让腿与臀部垂直，还可以稍微的进行一些拉筋，在运动和书的双重催眠下，相信你可以有一个好的睡眠。如果觉得这个动作太过轻松，也可以尝试进行空中踩单车这样的运动，消耗的能量会更大。
3. 平板支撑；在上面两项全部进行完后，可以进行一下平板支撑，这个时候也是冥想的最好时机，在这个时间里，你可以在进行平板支撑的同时，思考这一天所学所想，及时进行归纳总结，方便第二天的学习。
看到这3件事是不是突然意识到减肥的时间真的是可以挤出来的？只是很多人都不愿因再坚持一下而已。学生党们不仅成绩要棒棒哒，身材当然也要棒棒哒，想要减肥的同学们就赶紧行动起来吧，每天坚持在睡前做好这3件事，让你轻松瘦下来！
