十女九寒，怎么发现自己有宫寒？ 望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。
闻——白带带有腥味。
问——痛经、黄褐斑、性冷、多流产、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
触——小腹的温度较低。
经前乳房胀痛——因为乳腺与子宫是相通的,宫寒会跑到乳房,所以大家千万不能小看宫寒。
常见的有宫寒引起的妇科疾病有哪些呢?主要就是：
孩子不来+子宫肌瘤+性冷淡
 宫寒的四个病变阶段，不得不防！ 第一阶段生理痛生理痛是子宫过寒的首要征兆。因为冰冷使得骨盘内的血液循环变差而引起瘀血，生理期的经血也就无法顺利排出。子宫为排泄经血而强烈的收缩，疼痛自然就会产生。
冬天的经痛要比夏天严重。如果热敷能让生理痛缓和的话，应该就是子宫寒凉所引起的。
第二阶段生理不顺因为宫寒而导致的血液流通不畅顺，也可能因此影响了卵巢的功能的正常运作。因此，就没有办法发挥维持内分泌平衡，调整身体周期的功能，使得女性生理周期变得更没规律，要么是周期过长，要么是月经迟迟不来。第三阶段不孕子宫寒凉情况恶化，会导致卵子不易成熟、移动至输卵管的力量减弱、难以顺利排卵。而成功受孕，子宫内侧必须维持易于受精卵着床、富含营养与弹性的状态。但如果血液循环太差使子宫无法有充分的准备，就算是受精也很难着床，成为不孕的原因。
第四阶段荷尔蒙失调男性睾丸的温度过高会影响精子的制造，相反的，女性的卵巢如果过冷则会使机能减弱。卵巢能分泌女性荷尔蒙，影响到全身的健康。
宫寒调理的4个方法1全面保暖，驱寒暖宫
2保持乐观心态和规律作息
3动则生阳，日常多运动
4饮食调理，祛除宫寒不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、栗子、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。
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