一场秋雨一场寒，天气越来越冷，养生的季节又要开始了！适合懒星人的红枣五谷养生豆浆，减肥减脂，还能养颜养生，每天早晨一杯，美容养颜！
食材清单红枣 30克
黄豆 20克
黑豆 15克
黑米 15克
燕麦 15克
花生 15克
黑芝麻 15克
清水 1000毫升
白糖 少量烹饪步骤
步骤1
需要的五谷杂粮称好重量，千万不要贪多，我们是打豆浆，如果杂粮太多，会变成米糊的！
步骤2
黄豆，黑豆，花生前一天晚上泡上！也可以用干豆直接打，但那样会对豆浆机刀片有损伤！
步骤3
红枣去核，切成红枣片！
步骤4
将所有食材倒入豆浆机，加入1000毫升水！我这是三个人的量！如果家里人多，可以按比例加量！
步骤5
豆浆机选“五谷”，按下按钮，去干其他的事情就OK了！
步骤6
20分钟后，能量满满的豆浆上桌喽！满满的五谷香味，本身有红枣，豆浆有一点甜甜的，不喜甜的可以不放糖，但我觉得豆浆没糖不行，放了白糖，也可以放红糖，养生嘛！
