第九周学生营养食谱谱-IOTA

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第九周学生营养食谱谱

阅读量：3868180 2019-10-28

第九周学生营养食谱——
1
◆◆学生营养食谱（小学）◆◆2019年10月28日—11月3日
01
星期一 Monday
早餐
豆浆、绿豆粥、卤鸡蛋、鲜肉包、南瓜饼、蒸玉米、炒土豆丝、炒莲白
课间餐
蓝莓餐包、牛奶
午餐
红烧狮子头、玉米鸡丁、平菇肉片、清炒凤尾、紫菜蛋汤、珍珠米饭
午间餐
时令水果

晚餐
青笋烧兔、滑肉、臊子蒸蛋、狼牙土豆、棒骨玉米汤、珍珠米饭

夜间餐
花卷、银耳羹
△小学食谱

02
星期二 Tuesday
早餐
牛奶、玉米粥、鸡蛋、果酱花卷、烧麦、蒸红薯、泡豇豆、炒小白菜
课间餐
斑马蛋糕、牛奶
午餐
粉蒸肉、火爆猪肝、冬瓜丸子、蒜茸飘儿白、棒骨白菜汤、玉米米饭
午间餐
时令水果
晚餐
卤鸡腿、杂酱面、蛋炒饭、炝炒菜心
夜间餐
桂花方糕、豆浆
△小学食谱

03
星期三 Wednesday
早餐
豆浆、蔬菜粥、卤鹌鹑蛋、香菇包、红糖锅盔、蒸洋芋、炒藕丁、炒瓢儿白
课间餐
紫米餐包、牛奶
午餐
青笋烧鸡、熊掌豆腐、土豆肉丝、炝炒豆芽、南瓜汤、珍珠米饭
午间餐
时令水果
晚餐
红烧肉、烂肉芹菜、腊肉花菜、蜜汁南瓜、萝卜汤、珍珠米饭
夜间餐
红枣蛋糕、牛奶
△小学食谱

04
星期四 Thursday
早餐
牛奶、红苕粥、鸡蛋、荞麦馒头、肉末花卷、蒸南瓜、炒萝卜丝、炒凤尾
课间餐
蒸方糕、牛奶
午餐
咸烧白、莲藕肉丁、青笋肉片、蒜茸小白菜、酸菜粉丝汤、玉米米饭
午间餐
时令水果
晚餐
香酥鸡排、粉丝肉末、双椒肉丝、清炒瓜片、棒骨海带汤、珍珠米饭
夜间餐
豆沙包、雪梨羹
△小学食谱

05
星期五 Friday
早餐
豆浆、南瓜粥、鸡蛋、豆沙包、麻圆、蒸红薯、炒大头菜、蒜蓉菜心
课间餐
原味蛋糕、牛奶
午餐
红烧肘子、番茄炒蛋、卤豆干肉丝、糖醋莲白、小白菜汤、珍珠米饭
午间餐
时令水果
△小学食谱

06
星期日 Sunday
晚餐
莲白炒肉、鱼香茄子、青椒肉丝、韭菜炒千张、虾仁冬瓜汤、珍珠米饭
夜间餐
汤圆
△小学食谱

2
◆◆学生营养食谱（中学）◆◆2019年10月27日—11月3日
01
星期一 Monday
早餐
豆浆、绿豆粥、卤鸡蛋、鲜肉包、南瓜饼、蒸玉米、炒土豆丝、炒莲白
午餐
红烧狮子头、玉米鸡丁、平菇肉片、清炒凤尾、紫菜蛋汤、珍珠米饭
时令水果
晚餐
青笋烧兔、水煮肉片、臊子蒸蛋、狼牙土豆、棒骨玉米汤、珍珠米饭
夜间餐
花卷、银耳羹
△中学食谱