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哈喽，大家好我是你们最爱的婷婷君，每天和大家分享不一样的生活小知识，都说人生是一场修行淡淡的生活，给我们带来了生活的真味。一个人最大的美德，不是你长得很漂亮，也不是你拥有很多的财富，很多的才能，人生最大的美德是慈悲。所以宁可没有才干、没有学问，但是也不能没有慈悲，慈悲心才是真正的美德。好了，下面跟着婷婷一起往下看
高血压，高血脂，高血糖这三种疾病越来越常见了，有一部分是因为基因的遗传造成的，而还有一些则是因为后天的饮食不规律而形成的，所以既然是吃出来的疾病，那我们也可以通过吃，再把这些疾病吃回去，控制住不在影响我们的生活！1种水果浑身都是“宝”：降糖，降脂，降血压，止头痛，可多吃！
火龙果
火龙果大家一定熟悉又陌生，我们都会经常吃到，但是对火龙果的作用却是不知道！那么火龙果对“三高”患者有什么好处呢？首先火龙果中含有大量的维生素C，不仅对我们的皮肤有好处，还可以降低血糖，降血脂，清除肠道垃圾；特有的植物性白蛋白，这种物质可以保护我们的胃粘膜，解除毒性的作用；铁元素又可以帮助我们补血造血！
火龙果的挑选
火龙果有三种，每种的营养成分又是不一样的。最常见的就是紫皮白心火龙果，这是普通的火龙果，价格也相对来说便宜一些；红皮红心火龙果，比白心火龙果营养价值要高一些，价格也贵一点，大多产自越南；黄皮白心火龙果，这是最好的火龙果，营养价值最高，但是很少能在市场上遇到，如果遇到了，千万不要放过，即使价格再贵！
火龙果禁忌
虽然说火龙果糖尿病人可以吃，但是不宜一次食用太多，太多的葡萄糖还是会导致血糖上升；肠胃功能不好的，不宜多吃，容易导致腹泻；女性在特殊的月经期间不宜食用火龙果，凉性的水果容易加重痛经的现象；火龙果中的白蛋白，有些人容易对其过敏，所以一定要注意！
好了，今天的分享就到这里了，感谢大家的收看，同时也感谢对婷婷的支持，你们的点赞就是对我前进动力的支持，喜欢婷婷的可以点赞，分享，好看，也可以分享到朋友圈让更多的人学习与分享
