孕早期能吃花生米吗？
可以，真个孕期都可以吃花生！只要不是发霉的致癌花生都可以吃！
经常遇到有孕妇会问，“孕期这个能不能吃，那个能不能吃？”今天就做个系统的整理，孕妇不可以吃的东西有哪些？
1. 酒
一些含有酒精的酒、酒饮品，酒精能让胎儿畸形、早产、低体重、智力障碍等等。只要不是酗酒的孕妈，都能做到孕期不喝酒。
2. 烟
不管是主动吸烟还是二手烟，对胎儿都很大的影响的。吸烟能让胎儿发育不良，畸形，流产，生长迟缓，出现低体重儿，智力下降等等。对于如果电梯或其他公共场合有烟味，也要尽量回避。
3. 含咖啡因的饮料：可乐、咖啡、浓茶、巧克力、含咖啡因的饮料
咖啡因会增加孕妇的新陈代谢，增加心脏、肾脏负担，也会影响胎儿的发育，具体的定量影响医学界没有定论，但是咖啡因确实会影响胎儿发育。
有这样的活生生的例子，母亲非常喜欢喝可乐，怀孕的时候每天一瓶可乐，孩子出生后骨质严重不合格，这类孩子以后得骨质疏松的概率很高。本着一切为了孩子，孩纸要少喝，每天不能超过200毫克咖啡因。
脱皮花生你属于花生的果实，也称荚果，民间多以花生米称呼。也是很多人的家常食物。不仅有丰富的植物化合物，还有不饱和脂肪酸，对人体有利。吃少量花生米，代替肉、奶酪，对健康有好处。花里有植物固醇。有研究显示，常吃花生米可让患心脏病的几率下降一半。其含有对心脏有利的维生素E，富含叶酸、维生素B1、烟素、镁、锌、铜、锰等。总之，花生米营养丰富，孕妇可吃，但不能多吃。
