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收藏我,第一时间看好文◤女人每个月来大姨妈，除了是子宫内膜脱落形成的自然生理现象，其实女性来大姨妈还有很多作用。首先可以排出体内过量的铁，防止铁对身体造成伤害，还可以加快血液循环，加快血液的更新，对身体的健康有好处。今天小编要说的就是，女性来大姨妈期间，4种食物当“零食”吃，或助你排出体内污血！
1.燕麦
燕麦中含有丰富的葛根素，具有改善痛经和促进血液排出的巨大作用。女生来大姨妈时，经常吃点燕麦，可以促进血液循环，排出子宫污血。
2.山楂
众所周知，食用山楂有开胃助消化的效果，其实除此之外，吃山楂还能活血化瘀、温补气血。在经期的时分吃山楂，能够疏通血管，让血液流转愈加的顺利，或助你排出体内污血。
3.芝麻
芝麻是一种营养丰富的谷类，其对于经期的子宫保养有较好的作用。黑芝麻中含有的亚油酸有助于使血清中坏胆固醇的含量降低，进而使血管通畅，加速血液流通，提高人体的代谢速度，促进子宫污血的排出。
4.桑葚
桑葚是我们生活中比较常见的一种黑色水果，这种水果在月经期间是可以敞开吃的，因为不仅不会给身体产生热量，还能够帮助我们身体排出毒素，而且桑葚的营养价值丰富，在补血的同时，有助于污血的排出。
所以说，女性来大姨妈期间，燕麦，山楂，芝麻，桑葚4种食物当“零食”吃，或助你排出体内污血！
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