有一种说法，在这世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头，50次掐死对方的想法。
电影《一万句顶一句》中也说：恋爱时，他们有说不完的话；结婚后，他们有抄不完的架。
每对情侣、夫妻不可避免的都会有吵架，有的感情越吵越好，有的吵得一拍两散。那么对于吵架有什么好的解决方法吗？
我想起了青春剧《爱情公寓》中，专门负责发糖的关谷悠悠夫妇有一种特别的维持感情甜蜜的方法——存档。

这种将情侣之间产生矛盾的时刻像电脑游戏一样存档起来然后可以继续甜蜜相处的方法，当时可是让我羡慕了好久。但是你知道吗？现在越来越多的证据表明与之相对的复盘式爱情才是解决吵架的最好方法。
那么，复盘式爱情是什么呢？
复盘这个词，来源于围棋术语，意指在对局结束后，复演该盘棋的记录从而检查对局中招法的优劣和得失关键。
引用到爱情上则是指每次吵架结束后，双方会冷静下来把吵架原因以及过程重新梳理一遍，知道能弄清楚对方生气的原因，找到矛盾点，避免下次再争吵。
举例来说，当对方和你吵架的时候，在吵架结束之后，主动的和对方进行沟通，在梳理后问出对方生气的点和吵架的根本原因并相应的作出改变。
吵架并不是一件一定需要避免的大事，相反一个愿意跟你认认真真吵架的人，再多疑惑和误解，都没关系，两个人坐下来坦诚的吵架，把心底的不爽都说清楚，这样的吵架当然会使双方的关系会变得更好。
因此，如何处理好吵架这件事就变得格外重要。

大多数人吵架之后的处理方式，有两种：
1、动不动搞冷暴力
在前天的文章里，我们详细介绍了冷暴力的危害。冷暴力实际上是对伴侣无形中的精神虐待。
很多人一吵架就玩失踪，搞冷战，搞“冷暴力”。真实情况是，他不想和你解释，也不想和你争论，更加不想哄你。于是，只留下一句“我想静静”就从微信里消失了。
2、不问原因的瞎哄
很多女孩生气了，男朋友会觉得哄哄就好了，至于女朋友为什么生气，他们并不想知道。
但其实不问原因的哄，是根本无法真正解决问题的，就算这次就这样过去了，大家不计较了，下次还是会出现同样的问题。
 

这张图解释了情侣之间为什么会分手的原因，当双方产生矛盾的时候，一方选择以逃避的方式试图控制对方，对方在经历失望之后矛盾会继续恶化从而出现恶性循环。
而上述的两种吵架后的处理方法都是属于逃避问题只会导致关系的恶化。它们并不能真的解决问题，而是使问题隐而不发，最终一发不可收拾。
相对于这两种方法来说，复盘式的吵架处理方法，既避免了冷暴力带来的危害，可以真正的解决双方的矛盾和问题；又在复盘过程中找到了彼此吵架的根本原因，减少了下次再犯相同问题的可能性，图中所示的恶性循环也就不会发生了。
那么，复盘式爱情，怎么做？
 
1、记录整理，探寻需求
也许有人会说，两个人争吵后，都冷静下来了，竟然还要把经过用小本本记录下来，太痛苦了。张智霖说过，每一次吵架，想想，我到底想得到一个什么结果，是要分手离婚吗？虽然吵架的时候，两个人头上都在冒火，完全被情绪牵着鼻子走，但是记录可以帮助我们思考，让我们跳出树木，看见森林。
当我们写下对方如何狰狞地辩解着或者愤怒地批评着，我们会感慨明明相爱的两人为何会这般难堪，而我们自己又说了什么做了什么。也许一次、两次的记录，看上去并没有多大意义，但是经过一段时间，我们会发现无数的细枝末节似乎都会指向某些需求的表达——渴望对方的关注，渴望爱与被爱，渴望自己被重视。
2、 紧密互动，揭露问题
有时候我们为了维持表面的和平，选择沉默、逃避或者是虚假，虽然是希望拉近彼此的距离，但却用了错误的方式。人的内心都有很多潜在的秘密，也许自己都未曾发觉，就像我们面对如今的困惑，一时无法把它与过去的一些经历联系起来。因此只有主动、充分、深入地保持互动，我们才能看到争吵的本质，才会去挖掘矛盾下的无意识的动机，以及更深层的真相——为什么会有这些问题和行为。
只有找到争吵背后的缘由，互相分享或是揭露，打开彼此的心结，才能改变自己被限制的思维和认知。
3、 解放自我，重建矩阵
在两个人遇见之前，我们早就形成了固有的观念和行为。我们在揭露问题的过程中，就要打破亲密关系的旧习惯，去探索和尝试相应的新的行为习惯。勇敢说出自己的想法，分享自己的观点，表达真实的感受。发现问题就及时复盘，不要等到矛盾积累到不得不爆发才去考虑它。
复盘最核心的一点是在亲密关系中获得新的思维方式和观念，它会优化我们经营爱情的方式，深化我们和伴侣的关系。复盘更需要长期的坚持和训练，因为中途可能会有旧习惯的反复、逃避甚至退缩。只有持续地发生好的变化，我们才有更良性的婚姻关系，并同时成为了更好的彼此。
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