秋季天气比较干燥,人体需要多补充水分,注意养生。所以,水果是这个季节应该经常吃的食物。并且许多应季水果也慢慢上市,秋季本就是滋润进补的季节,选择合适的水果才能滋补身体。那么,哪些水果和秋季最配呢?下面这些水果会让你健康、滋润整个秋天。
梨果鲜美,肉脆多汁,酸甜可口,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。梨可以清肺养肺,多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低。秋季多吃梨,可以补水、养阴润肺,而且对嗓子特别好,如果平时有咽炎或者嗓子不好的人可以多吃些秋天的梨。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者和老年人不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高,其中所含的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄全身都是宝,尤其是葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C还要高,葡萄还富含矿物质和类黄酮,可抗衰老。秋季多吃葡萄,能够抗毒杀菌、缓解疲劳、调养肠胃。葡萄中含有大量的白藜芦醇，白藜芦醇可抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等机制，发挥抗癌作用。户县葡萄是我们绝佳的选择，“户太八号”更是成为央视7套的推荐品种。
